腸道菌群科普知識系列—2，人的腸道菌群是怎樣形成、壯大的？王明月 <p class="ql-block">人的腸道菌群是怎樣形成、壯大的？</p><p class="ql-block">在嬰兒出生的時候幾乎是無菌的，胎兒的消化道是沒有細菌的。那么腸道菌群是如何形成的呢？外部的微生物會通過分娩、哺乳和與人的接觸進入新生兒的腸道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最初的微生物通過新生兒吸入的空氣進入人體。另一個入口是口腔，新生兒的口腔除了與空氣接觸外，還通過自己的手指、母親的皮膚以及他們可能放入口中的任何東西，這些微生物隨后會遷移到腸道。 微生物進入人體的主要媒介是食物，它們負載著各種微生物。母乳對于新生兒腸道菌群的發(fā)育是非常理想的。出生48小時后，嬰兒第一次大便中微生物含量已經(jīng)很高，但是細菌種類很少。一周后，微生物總數(shù)和多樣性更高。從這時開始，這種微生物組成在嬰兒母乳喂養(yǎng)期間保持穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五六個月添加輔食，使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生明顯變化。一歲多孩子斷奶，固體食物開始取代母乳，會有很多新的微生物進入腸道，腸道菌群的組成就會發(fā)生巨大變化。同時新的食物為細菌提供營養(yǎng)，使它們更容易繁殖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，腸道菌群也隨時更新?lián)Q代，每天都有大量的微生物會隨著糞便排出，據(jù)估計，所有這些微生物加在一起占糞便重量的一半。為了維持腸道菌群的數(shù)量，必須不斷地用新的微生物取代這些排出去的微生物。人們吃的食物種類與腸道菌群平衡有很大關(guān)系，例如益生菌喜歡吃蔬菜，有害菌喜歡吃肉。喜歡吃蔬菜的人喂出來的腸道菌群是溫順的牛羊，有利于有益菌生長。而喜歡吃肉的人喂出來的腸道菌群是兇猛的虎豹，會促使有害菌生長。</p>