<p class="ql-block">時(shí)間：2022年12月1日</p><p class="ql-block">地址：新興縣老干部大學(xué)</p><p class="ql-block">內(nèi)容：柔力球巜中華大舞臺(tái)》套路</p><p class="ql-block">授課老師：黃群慶</p> <p class="ql-block">柔力球運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發(fā)展。同時(shí)也可以按照自身的身體素質(zhì)來安排活動(dòng)量，沒有硬性的標(biāo)準(zhǔn)，靈活多變。它的特點(diǎn)是：球拍與球接觸的瞬間是切線角度，進(jìn)入球拍并帶球做完整的弧形引化后順勢(shì)將球切線拋出。柔力球運(yùn)動(dòng)有四個(gè)基本要素：迎，迎是前提。球來時(shí)提前做好觀察和判斷，用拍子的側(cè)面對(duì)著來球的方向，與球成切線的角度伸拍前迎。納，納是基礎(chǔ)。納是球拍與球成切線角度，將來球緊緊地納入拍面。它是對(duì)來球慣性緩沖控制的開始，是弧形引化的開始階段。引，引是核心。以肩為軸揮拍，球拍應(yīng)在圓弧曲線上運(yùn)動(dòng)，以拍框邊緣為先導(dǎo)，攜球進(jìn)行弧形引化，此間有速度、力量、方向的變化，也是由防御轉(zhuǎn)為進(jìn)攻的變化。拋，拋是結(jié)果。拋是弧形引化過程的出球階段。球拍運(yùn)行沿引化圓弧的切線方向，順勢(shì)而拋。“引”與“拋”是緊密連接，一氣呵成的。球拋出時(shí)拍子的邊框應(yīng)對(duì)著出球方向。以上四要素在接拋球過程中，既要反映各環(huán)節(jié)的不同特點(diǎn)，又要連為一體，如行云流水，自然流暢。</p> <p class="ql-block">復(fù)習(xí)巜菏塘月色》</p> <p class="ql-block">黃老師帶打巜中華大舞臺(tái)》</p> <p class="ql-block">同學(xué)們學(xué)習(xí)動(dòng)作技巧</p> <p class="ql-block">黃老師教授小技巧</p>