<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 當(dāng)前，新冠病毒持續(xù)演變，奧密克戎變異株隱匿性更強(qiáng)傳染性更快。我區(qū)已確疹30余例陽(yáng)性患者，21個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)單位，形勢(shì)極其嚴(yán)峻，是疫情防控三年來(lái)最復(fù)雜、是抗疫以來(lái)最艱難時(shí)期。在這個(gè)防控關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)校倡議居家學(xué)習(xí)就是最好的防護(hù)、也是我們對(duì)防疫最大的貢獻(xiàn)。居家期間，除上網(wǎng)課外，我們還可以在勞動(dòng)中獲取更多的知識(shí)與技能，在勞動(dòng)中放松心情，在勞動(dòng)中增進(jìn)親子關(guān)系，在勞動(dòng)中承擔(dān)起作為家庭一份子的責(zé)任。</p><p class="ql-block"> 那么，在家里，我可以進(jìn)行哪些勞動(dòng)呢？快來(lái)看看居家勞動(dòng)清單吧。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 一、日常生活勞動(dòng)：</b></p><p class="ql-block"> 1、清潔與衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 比如：洗書包、洗鞋子、洗襪子、擦皮鞋、晾衣服、掃地、拖地、清洗門窗、清洗灶臺(tái)、清掃衛(wèi)生間、清潔寵物窩等。</p><p class="ql-block"> 2、整理與收納</p><p class="ql-block"> 比如：整理房間、整理床鋪、整理衣柜（換季衣服整理）、整理書桌、整理書包、整理學(xué)習(xí)資料、整理鞋柜、疊衣服、換被套、家庭垃圾分類等。</p><p class="ql-block"> 3、烹飪與營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 比如：根據(jù)家庭成員身體健康狀況、飲食特點(diǎn)等設(shè)計(jì)制作食譜。比如：我為家人做做一道菜、洗菜擇菜切菜、淘米、做水果拼盤、為家人設(shè)計(jì)早餐、餐前擺碗筷、餐后整理餐桌等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 二、生產(chǎn)勞作：</b></p><p class="ql-block"> 1、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞作</p><p class="ql-block"> 比如：陽(yáng)臺(tái)種植簡(jiǎn)易蔬菜與植物、澆灌花朵、家庭綠植養(yǎng)護(hù)、幫寵物換水換食物等。</p><p class="ql-block"> 2、手工藝品制作</p><p class="ql-block"> 比如變廢為寶小設(shè)計(jì)、練字、繪畫、剪紙、手工泥塑、衣物縫補(bǔ)、縫紐扣等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 三、居家體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> （注意鍛煉錯(cuò)開中午、晚上休息時(shí)間；居家鍛煉要鋪上瑜伽墊再運(yùn)動(dòng)等）</p><p class="ql-block"> 1、仰臥起坐、俯臥撐、開合跳、深蹲跳、廣播操、平板支撐、坐位體前屈、瑜伽、舞蹈等</p><p class="ql-block"> 2、學(xué)會(huì)自我減壓。比如室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、“腹式呼吸法”、“肌肉放松法”等，保持樂觀心態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 作為父母，我們可以設(shè)計(jì)一份《居家勞動(dòng)與實(shí)踐安排表》，并和孩子一起討論他能做些什么？想做些什么？</p><p class="ql-block"> 比如擇菜：讓孩子一起參與，從擇菜到洗菜，讓孩子知道所吃的飯菜是經(jīng)過這些步驟才能食用，從學(xué)習(xí)中教導(dǎo)孩子做家務(wù)。</p><p class="ql-block"> 比如煮飯：從洗米到煮飯，家長(zhǎng)與孩子一起參與，并告訴孩子舀多少，這樣還能教育孩子節(jié)約概念。</p><p class="ql-block"> 比如掃地、擦桌子：可以讓孩子自己嘗試著去做簡(jiǎn)單的家務(wù)，或由父母教孩子如何做，才能將桌子、地板弄干凈。</p> <p class="ql-block"> 家庭是孩子終身的學(xué)校，是立德樹人的重要陣地，是勞動(dòng)教育的重要場(chǎng)所，請(qǐng)家長(zhǎng)放手讓孩子們?nèi)ピ囈辉?、做一做。讓孩子們充分利用寶貴的居家時(shí)間養(yǎng)成熱愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩胰说闹笇?dǎo)和和幫助下，用視頻、照片、隨筆、繪畫等方式記錄下居家勞動(dòng)的瞬間，趕快行動(dòng)起來(lái)吧！</p>