洱源縣第二幼兒園第十五周帶量食譜公示小馬馬 <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">第十五周食譜公示</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">帶量分析</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">本周食譜營養(yǎng)測算分析：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(57, 181, 74);"> 每位幼兒每日攝入熱量1342.45Kcal，占平均供給能量93.28%；蛋白質(zhì)47.20g，占平均供給量93.95% ；脂肪50.93g,占平均供給量的90.63%。三大營養(yǎng)素占熱量比為：13.80%，33.51%，52.69%；各餐熱量嚴(yán)格按照25%-30%，30%-35%，5%-10% 的比例進(jìn)行分配。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">上周美食回顧</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">星期一</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(22, 126, 251);">星期二</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;">星期三</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">星期四</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">星期五</b></p> <p class="ql-block"> 大雪節(jié)氣最顯著的特點(diǎn)就是全國降溫，南方干燥偶有降雪。在北方地區(qū)，凡是遇到下雪天，很多人都有賞雪、踏雪和堆雪人的習(xí)慣。老南京有句俗話，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此時(shí)，家家戶戶門口，窗臺上都會掛上腌肉、香腸、咸魚等腌制品，形成一道亮麗的風(fēng)景。一般在大雪節(jié)氣的時(shí)候如果下雪的話，人們會比較喜歡在這個(gè)時(shí)候打雪仗、賞雪景，這個(gè)時(shí)候再來個(gè)火鍋就更加幸福了。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(25, 25, 25);">大雪節(jié)氣時(shí)幼兒的飲食注意事項(xiàng)：</span></p><p class="ql-block"> 大雪節(jié)氣是補(bǔ)身體的最佳時(shí)期，有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法，但進(jìn)補(bǔ)不意味著多吃大魚大肉，而是要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。冬季干燥寒冷，多吃蘿卜、蓮藕、柚子、柑橘、白梨等潤肺生津的食物，同時(shí)又能補(bǔ)充水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 冬季應(yīng)季的果蔬比較少，很多蔬菜水果價(jià)格上漲，所以人們往往在冬季吃的蔬菜不如其他季節(jié)那么多，但其實(shí)冬季人體對蔬菜水果的需求量比其他季節(jié)更高。下面分享我家常吃的一道菜，裙帶菜豆腐湯，裙帶菜是一年四季都能吃到的菜，價(jià)格便宜，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，含鈣量是牛奶的10倍，含鋅量牛肉的3倍，用裙帶菜燉豆腐，可以滿足人們對各種營養(yǎng)的需求，同時(shí)又清淡低脂，適合各種人群，尤其是老人小孩。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">幼兒園疫情防控溫馨提示</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">尊敬的家長朋友：</span></p><p class="ql-block"> 當(dāng)前疫情防控形勢仍然嚴(yán)峻復(fù)雜，給我們所有人都敲響了警鐘。幼兒園作為疫情防控的重點(diǎn)場所，防疫措施不可有一絲松懈。為了共同維護(hù)您和孩子的身體健康和安全，洱源縣第二幼兒園特向家長朋友們提出以下倡議：</p><p class="ql-block">一、做好信息摸排工作</p><p class="ql-block"> 請家長朋友們積極配合幼兒園和班級老師做好體溫檢測、出行報(bào)備、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等相關(guān)工作，全方位做好疫情防控。</p><p class="ql-block">二、堅(jiān)持健康監(jiān)測</p><p class="ql-block"> 做好家庭成員日常健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺減退等癥狀時(shí)，請及時(shí)佩戴口罩前往發(fā)熱門診就診并第一時(shí)間向班級老師報(bào)備，就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。</p><p class="ql-block">三、不要前往高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)</p><p class="ql-block"> 不聚集、減少非必要出行。假期、周末期間盡量不外出。如確需遠(yuǎn)行，請?zhí)崆傲私饽康牡匾咔轱L(fēng)險(xiǎn)等級和防疫要求，主動做好行程記錄，并全程做好個(gè)人防護(hù)，返回時(shí)按要求做好相應(yīng)的隔離措施及上交核酸報(bào)告。</p><p class="ql-block">四、加強(qiáng)鍛煉，均衡飲食</p><p class="ql-block"> 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，保證飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬菜和水果，拒絕吃野味。避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block">五、文明上網(wǎng)，不信謠、不傳謠</p><p class="ql-block"> 文明上網(wǎng)，理性發(fā)言，不隨意散播他人隱私，不信謠、不傳謠，關(guān)注權(quán)威渠道發(fā)布的相關(guān)疫情信息。</p><p class="ql-block">六、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)</p><p class="ql-block"> 進(jìn)一步提高防范意識，關(guān)注自身健康狀況，盡量不去人員密集的場所，外出活動時(shí)須規(guī)范佩戴口罩，配合驗(yàn)碼、測溫，并保持安全社交距離等，同時(shí)要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">七、安全出行，錯峰接送</p><p class="ql-block"> 家長及幼兒在來園途中和離園回家途中時(shí)請佩戴好口罩，并嚴(yán)格按照一米線距離接送幼兒，遵循“兩點(diǎn)一線”原則，盡量避免接觸其他場所及人員，嚴(yán)禁家長進(jìn)入幼兒園，教師在門口接送幼兒。</p><p class="ql-block"> 疫情防控，人人有責(zé)，讓我們攜手，為幼兒創(chuàng)造一個(gè)衛(wèi)生、安全的生活環(huán)境！</p> 疫情幼兒幼兒園做好防控節(jié)氣大雪家長裙帶菜食譜