<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">同學們，今天體育課的練習內(nèi)容如下，大家在活動中注意安全，提前做好準備活動，穿好適合運動的服裝！加油吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i> </i></b><i style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"><u>注意事項：所有跑跳動項目，要在空曠平坦的場地！注意噪音和鄰里和諧！</u></i></p> <p class="ql-block">一、鋪好瑜伽墊，穿好運動鞋，開始練習吧！</p> <p class="ql-block">二、身體素質(zhì)練習！</p><p class="ql-block">1、仰臥起坐20個一組，2-4組。</p><p class="ql-block">2、跳繩50個一組，2-4組。</p>