<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛的孩子們、家長們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大家好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當(dāng)前，疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，讓我們不得不按下暫停鍵。根據(jù)上級(jí)文件通知，為有效保障師生的健康安全，我校于12月5日開始實(shí)施線上學(xué)習(xí)，具體復(fù)課時(shí)間將另行通知。為此，我校特制定居家學(xué)習(xí)指南，引導(dǎo)孩子 “停課不停學(xué)，成長不延期”。</span></p> 學(xué)習(xí)篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.以“國家中小學(xué)智慧教育平臺(tái)”中的網(wǎng)課為主要教學(xué)資源，網(wǎng)課期間，教師認(rèn)真解疑，學(xué)生認(rèn)真思考，即使線上不能面對(duì)面，也能一起架起學(xué)習(xí)的橋梁，即使是網(wǎng)課，同學(xué)們更要嚴(yán)格要求自己，努力學(xué)習(xí)，積極向上。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">國家中小學(xué)智慧教育平臺(tái)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">（https://h5.zxx.edu.cn/）</span></p><p class="ql-block">.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">國家中小學(xué)網(wǎng)絡(luò)云平臺(tái)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（https://ykt.eduyun.cn/）</span></p><p class="ql-block"><a href="https://h5.zxx.edu.cn/" target="_blank" style="font-size:20px;">網(wǎng)頁鏈接</a></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.學(xué)校為你們制定了科學(xué)的居家學(xué)習(xí)生活作息安排指導(dǎo)，希望大家能繼續(xù)按照作息時(shí)間表合理安排好自己的學(xué)習(xí)生活。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3.</span><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">眼保健操</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 4.</span><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">課間操</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://m.youku.com/v_show/id_XNDA3NzI4OTE2MA==.html?pgcpgcid=UNjUyMTEwMjQyNA%3D%3D&sharekey=3a19e32e1d835359651e5fac1b027e0b2" target="_blank">《弟子規(guī)》</a></p> 防護(hù)健康篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 為指導(dǎo)做好疫情防控期間青少年學(xué)生居家學(xué)習(xí)生活、促進(jìn)身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)提出如下建議。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 1.睡眠充足：</span><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">每天保證充足的睡眠時(shí)間，小學(xué)生應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，做到早睡早起，養(yǎng)成良好作息時(shí)間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2.適量勞動(dòng)：</span><span style="font-size:20px;">自己的事情自己做，學(xué)會(huì)打掃衛(wèi)生、整理房間、洗碗、做飯等家務(wù)勞動(dòng)，在勞動(dòng)中用實(shí)際行動(dòng)感恩父母。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">3.講究衛(wèi)生：</span><span style="font-size:20px;">一是飲食要合理，加強(qiáng)自身抵抗能力，二是注重交際衛(wèi)生，減少疾病傳播途徑，加強(qiáng)疫情防護(hù)知識(shí)普及，要勤洗手、多通風(fēng)、多飲水、少出門，出門戴口罩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">4.積極鍛煉：</span><span style="font-size:20px;">每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，和家長一起做做廣播操、跳跳繩，還可以打打羽毛球、拍拍皮球等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">5.保護(hù)視力：</span><span style="font-size:20px;">要愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視。嚴(yán)格控制線上視頻學(xué)習(xí)時(shí)間，每課時(shí)不超過20分鐘，注意坐姿。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，看電視或視頻后半小時(shí)后要遠(yuǎn)眺或是做好眼保健操，不要過眼過度，使眼睛過度疲勞。</span></p> 五項(xiàng)管理 <p class="ql-block">1.手機(jī)管理</p><p class="ql-block"> 合理使用手機(jī)，提高自身信息素養(yǎng)和自我管理能力，每次不超過20分鐘，每天不超過1小時(shí)。</p><p class="ql-block">2.睡眠管理</p><p class="ql-block"> 每天睡覺時(shí)間不晚于21：20，確保每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)。</p><p class="ql-block">3.讀物管理</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持晨讀，保證每天課外閱讀時(shí)間不少于30分鐘，首選“快樂讀書吧”書籍，倡導(dǎo)親子閱讀。</p><p class="ql-block">4.作業(yè)管理</p><p class="ql-block"> 主動(dòng)完成學(xué)校布置的作業(yè)，承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。</p><p class="ql-block">5.體質(zhì)管理</p><p class="ql-block"> 積極參加體育鍛煉，保障每天至少1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。</p> 心理健康 <p class="ql-block"> 少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，兒童青少年心理健康工作是健康中國建設(shè)的重要內(nèi)容。新冠疫情喚起了大家對(duì)身體健康的關(guān)注，而心理健康問題一直不容忽視，我校心理健康教育咨詢室對(duì)廣大師生以及家長朋友們宣傳心理健康十分有必要。家長要了解維護(hù)心理健康的訣竅，加強(qiáng)家校聯(lián)合，共同維護(hù)關(guān)愛孩子的心理健康。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 停課不停學(xué)，成長不延期。讓我們攜手同心、共克時(shí)艱，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，早日回到茶園中心小學(xué)校園！??????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">制作：陳婷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">編審：李浩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">主審：劉紅陽</span></p>