<p class="ql-block ql-indent-1">轉(zhuǎn)眼間，校園一別，已經(jīng)兩個月了。<span style="font-size:18px;">你是否擔(dān)心過自己的學(xué)習(xí)？少出門，不聚集，你是否有些失望？平時不善于表達(dá)，不知如何調(diào)適情緒的你，這個時候是否覺得迷?！?lt;/span>疫情面前，我們除了做好科學(xué)的自我防護(hù)外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入。今天的主題班會就來跟同學(xué)們聊一聊疫情下的心理健康疏導(dǎo)，希望能夠幫助同學(xué)們告別煩悶困惑，擁有充實開心的日常生活！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">特殊時期，我們每個人都是自己的心理咨詢師，善于覺察情緒的變化，及時做一些積極的調(diào)整。當(dāng)一些消極情緒出現(xiàn)時，記得千萬不要讓自己困在情緒里，一定要把內(nèi)心的想法表達(dá)出來，讓心理放松，緩解壓力，保持積極心態(tài)。當(dāng)前的困難，不管再大，都會成為過去，我們每戰(zhàn)勝或解決一個問題，就成長了一點，<span style="font-size:18px;">讓我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒,心懷感恩，感謝身邊的每個人，</span>讓我們保持陽光心態(tài)，踏踏實實完成每一個小目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)生活的美好！</p>