<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">黑龍江省第四醫(yī)院</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">道外分院 內(nèi)二科</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一、冬季血壓可能會大幅波動</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">血壓容易受到環(huán)境溫度影響而變化，冬季氣溫寒冷，人體血管遇冷收縮，血液循環(huán)阻力增加，血壓升高。在冬季人體出汗量減少，隨汗排出的鈉離子也會減少，也會造成血壓升高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在北方室外寒冷，而室內(nèi)有暖氣又很溫暖，室內(nèi)外溫差很大，而有高血壓的老年人動脈有一定的硬化情況，對血壓的調(diào)節(jié)能力減弱，可能會出現(xiàn)大幅波動，忽高忽低。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以有高血壓的人，在冬季應(yīng)關(guān)注天氣情況，根據(jù)溫度變化及時增減衣物。在外出的時候要注意做好保暖措施，尤其要戴好口罩、帽子、手套、圍巾等，注意對這些裸露皮膚部位的保護。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二、安全過冬季保持規(guī)律用藥</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">規(guī)律使用降壓藥物，是治療高血壓的重要手段。大多數(shù)的高血壓患者，在冬季需要增加藥物劑量，以適應(yīng)冬季血壓上升。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物調(diào)整，而且確定用藥方案后，就要堅持服用。降壓藥物的調(diào)整周期通常為1周或更久，不建議頻繁地調(diào)整用藥。短暫的血壓波動不會對用藥產(chǎn)生影響，如果血壓偏高或是偏低1周以上時，建議咨詢醫(yī)生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對所用降壓藥物要詳細(xì)閱讀藥品說明書，熟悉其中的不良反應(yīng)與注意事項，如果在用藥期間發(fā)生類似癥狀，要及時就醫(yī)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三、安全過冬需要健康生活</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬季要注意飲食均衡，雖然冬季寒冷，但不建議大補熱性食物。飲食上一定要堅持低鹽，每天攝入鹽量不超過5克；烹飪用油最好選擇植物油，每天攝入油脂不超過25克；不要吃過多甜食，每天添加糖攝入不要超過50克；可以把主食的1/3用雜糧、豆類替換。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冬季可以進行適度運動，但建議選擇午后陽光充足的時間進行鍛煉，而不要晨練。因為清晨往往是一天氣溫最低的時刻，而血壓又有“晨峰現(xiàn)象”在清晨時最高，所以清晨也是心腦血管發(fā)病的高峰期，運動時要避開清晨時間段。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">總結(jié)一下，有些人在測量血壓時，會因為過度緊張造成血壓越測越高，所以不要連續(xù)多次測量血壓。在冬季血壓也容易出現(xiàn)大幅波動，有高血壓的人要注意保暖，并且要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持規(guī)律用藥，堅持健康生活，讓自己安全度過寒冷的冬季。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">我是陳醫(yī)生，歡迎關(guān)注我，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">希望成為您身邊的家庭醫(yī)生。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">陳建平</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（一位很貼地氣的基層醫(yī)生）</p><p class="ql-block">黑龍江省第四醫(yī)院道外分院</p><p class="ql-block">內(nèi)二科主任兼康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任，主任醫(yī)師</p><p class="ql-block">黑龍江省醫(yī)學(xué)會全科醫(yī)學(xué)分會委員</p><p class="ql-block">黑龍江省康復(fù)醫(yī)學(xué)會中醫(yī)康復(fù)專業(yè)委員會委員</p><p class="ql-block">黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會埋線療法專業(yè)委員會委員</p><p class="ql-block">擅長運用中—西—康復(fù)相結(jié)合治療內(nèi)科基礎(chǔ)病，常見病，多發(fā)病的診療，和急慢性疾病的康復(fù)治療，如頸椎病，腰間盤突出，中風(fēng)偏癱后遺癥，各種扭傷，各種慢性勞損性及內(nèi)科慢性疾病的現(xiàn)代康復(fù)治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">黑龍江省第四醫(yī)院道外分院內(nèi)二科</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">地址：哈爾濱市道外區(qū)北崗路36號</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">咨詢電話：15776768999（微信）</b></p>