雖然已經(jīng)解封，但當前疫情形勢依然嚴峻，我們必須牢記解封≠解防

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湟中區(qū)魯沙爾鎮(zhèn)第二小學溫馨提示 戰(zhàn)“疫”還在繼續(xù)，切莫疏忽大意，好不容易迎來解除靜態(tài)管理的正常生活還需要每一個市民共同努力、共同維護。好習慣能保護自己和他人請繼續(xù)做好個人防護，這些事情很重要 乘坐公共交通注意防護上下班乘坐公共交通時，與他人保持安全社交距離，并全程佩戴口罩，注意手衛(wèi)生。 做好個人健康監(jiān)測如出現(xiàn)發(fā)燒、干咳等癥狀，應(yīng)立即前往就近的醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就診，并如實告知流行病學史。就醫(yī)途中應(yīng)全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。 做好辦公空間防護1. 同事之間盡量保持安全社交距離，提倡開展線上會議、培訓等；2. 辦公空間注意常通風，保持辦公環(huán)境的清潔衛(wèi)生。 調(diào)整作息回歸狀態(tài)1. 盡快調(diào)整生物鐘，適應(yīng)正常工作節(jié)奏；2. 健康飲食，適度運動，保持良好工作狀態(tài)；3. 主動減少非必要的聚會、聚餐等聚集性活動。 工作區(qū)域防護知識1.上班途中如何做正確佩戴一次性醫(yī)用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務(wù)必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。2.入樓辦公如何做進入辦公樓前戴好口罩，自覺接受體溫檢測，體溫正?？扇霕枪ぷ?，并到衛(wèi)生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時到醫(yī)院就診，做到辦公區(qū)環(huán)境及辦公用品每日清潔消毒，多開窗通風，人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。養(yǎng)成勤洗手、多飲水習慣，接待外來人員雙方佩戴口罩，禮節(jié)式招呼，避免握手式禮儀。3.參加會議如何做減少集中開會，能不開就不開，可以通過電話網(wǎng)絡(luò)開。確需開會，建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒；開會人員間隔1米以上；控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次；會議結(jié)束后場地、家具須進行消毒，茶具用品建議開水浸泡消毒。4.食堂進餐如何做采用分餐隔位進食，避免人員密集。餐廳配足消毒液，每日消毒1次，餐桌椅使用后進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。5.外出采購如何做外出不得扎堆、不得聚集。必須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。盡量不要帶老人和孩子前往商超。6.公共區(qū)域如何做每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等公共部位進行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個區(qū)域使用的保潔用具要分開，避免混用。7.廢棄口罩處理如何做防疫期間，摘口罩前后做好手衛(wèi)生，廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。 個人防護知識（一）洗手篇1.如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染？（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。（3）增強體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲勞。（4）保持環(huán)境清潔和通風。每天開窗通風數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應(yīng)適當減少。（5）盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。2.洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用？正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC 等權(quán)威機構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。3.哪些時刻需要洗手？（1）傳遞文件前后（2）在咳嗽或打噴嚏后（3）在制備食品之前、期間和之后（4）吃飯前（5）上廁所后（6）手臟時（7）在接觸他人后（8）接觸過動物之后（9）外出回來后4.旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎么辦？可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。 （二）口罩篇1.口罩該怎么選？選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；選擇二：N95醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。2.正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法：（1）口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。（2）正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。（4）最后一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。3.特殊人群如何佩戴口罩？（1）孕婦佩戴防護口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身條件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會造成不適感，甚至會加重原有病情，應(yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導。（3）兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。 居家防護知識1.在家中怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎傳染？（1）增強衛(wèi)生健康意識，適量運動、保障睡眠、不熬夜，可提高自身免疫力；（2）保持良好的個人衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，經(jīng)常徹底洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口；（3）居室多通風換氣并保持整潔衛(wèi)生；（4）盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；（5）盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去佩戴口罩；（6）避免接觸野生動物和家禽家畜；（7）堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透；（8）密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時就近就醫(yī)。2.新型冠狀病毒感染的肺炎流行時，我們怎么吃才好？（1）不要食用已經(jīng)患病的動物及其制品；要從正規(guī)渠道購買新鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟。（2）處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。（3）即使在發(fā)生疫情的地區(qū)，如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。3.前往公共場所怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎感染？（1）避免在未加防護的情況下與農(nóng)場牲畜或野生動物接觸。（2）保持工作場所室內(nèi)不斷的通風換氣；在人多的地方，商場、公交車、地鐵和飛機等地方都是人流密集，必須佩戴口罩減少接觸病原風險。（3）咳嗽打噴嚏時，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮??；將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內(nèi)；咳嗽打噴嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。（4）外出回家后及時洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時到醫(yī)院就診。（5）傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡量避免各類聚會。