抗疫不間“鍛” ，停課不?！盁挕?/a>

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一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、鍛煉習(xí)慣是從自律開始的。停課不停學(xué)，成長(zhǎng)不延期！認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅(jiān)持鍛煉，你將看到一個(gè)健康、陽(yáng)光、樂(lè)學(xué)、自信的自己?????? 居家抗疫情運(yùn)動(dòng)亦精彩停課不停學(xué)，讓我們來(lái)欣賞一下學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采???♀? 素質(zhì)練習(xí)注意事項(xiàng)1.根據(jù)教師示范視頻進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作準(zhǔn)確到位。2.根據(jù)自己的體能情況，量力而行，循序漸進(jìn)。3.素質(zhì)練習(xí)時(shí)注意調(diào)整好呼吸，掌握好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏4.運(yùn)動(dòng)后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐拇?、拉伸等放松活?dòng)，以調(diào)整身心。 注意事項(xiàng)1.考慮到疫情期間體育鍛煉需要和防止過(guò)度疲勞相結(jié)合，請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自己的身體狀況、體質(zhì)進(jìn)行體育鍛煉，注意運(yùn)動(dòng)中的強(qiáng)度和密度。2.有條件的同學(xué)，可以自主創(chuàng)新鍛煉形式，積極進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè)。3.請(qǐng)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著合適的服裝，做好熱身活動(dòng)，居家鍛煉注意環(huán)境安全。4.運(yùn)動(dòng)后注意增加衣物，預(yù)防感冒，喝水采用少量多次的原則。