<p class="ql-block"> 大雪節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，“大雪”之所以稱之為大雪，并不是指降雪量的大小，而是說(shuō)這個(gè)時(shí)節(jié)與小雪相比更寒冷，下雪的可能性也比小雪更大而已！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 冬季萬(wàn)物閉藏，自然界中的陽(yáng)氣全部封藏在了地底下，水面雖已結(jié)冰，地下的溫度還是熱的。人的身體也一樣，冬季對(duì)應(yīng)的臟腑是腎和膀胱，表現(xiàn)為冬季小便多，腰部寒涼等，多半是因?yàn)槟I氣虧損。所以，此時(shí)的養(yǎng)生要注重防寒保暖、滋補(bǔ)腎氣。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幼兒注意多吃潤(rùn)燥食品</p><p class="ql-block"> 冬季氣候干燥，多吃些潤(rùn)燥食品，對(duì)幼兒身體健康有好處。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、潤(rùn)喉清嗓、降氣開(kāi)胃、除燥生津、清涼解毒。吃蘿卜花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜、做湯。另外，冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效，可用于咳嗽痰多、心神煩亂等。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">幼兒注意飲食宜淡不宜重</p><p class="ql-block"> 對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)機(jī)，“大雪進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”，這個(gè)時(shí)期天氣寒冷干燥，平時(shí)幼兒飲食宜淡不宜重。這也是因?yàn)橛變浩⑽笅赡郏谖吨氐氖澄飼?huì)損傷幼兒脾胃，家長(zhǎng)平時(shí)多讓幼兒以清淡、易消化的食物為主，這樣不會(huì)給脾胃造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)讓脾胃得到更好的發(fā)育，從而更有利的支撐著幼兒的健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大雪時(shí)節(jié)健康防護(hù)</p><p class="ql-block">1、防跌倒</p><p class="ql-block"> 下雪天，防滑、防跌、防撞對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)更加應(yīng)注意。</p><p class="ql-block">2、防錯(cuò)誤御寒</p><p class="ql-block"> 冬季天冷，需做好防寒工作。但不能緊閉門(mén)窗，或者蒙頭睡覺(jué)。冬季應(yīng)該保證室內(nèi)空氣的流通。</p><p class="ql-block">3、注意御寒保暖</p><p class="ql-block"> 大雪時(shí)節(jié)，我們應(yīng)注意保暖，頭部和腳部尤為重要。俗話說(shuō)，“寒從腳下起”，保障幼兒腳部的溫暖，全身的感官自然不會(huì)差。</p><p class="ql-block">4、勤開(kāi)窗通風(fēng)</p><p class="ql-block"> 定時(shí)通風(fēng)可以有效清除室內(nèi)污濁的空氣。但通風(fēng)時(shí)間應(yīng)避開(kāi)早晚，中午和下午暖和時(shí)是通風(fēng)的最佳時(shí)間。</p><p class="ql-block">5、增加室內(nèi)濕度</p><p class="ql-block"> 保證室內(nèi)的溫濕度，這樣才能保證呼吸道的健康！</p><p class="ql-block">6、防感冒</p><p class="ql-block"> 冬季感冒的原因有多種，寒冷造成的寒氣入侵是一方面，還有可能是病毒和冷熱刺激造成。在冬季感冒很有可能會(huì)引起其他疾病，如咳嗽、肺炎，并且病期延長(zhǎng)。尤其幼兒而言，抵抗力差，更容易引起疾病。首先，避免感冒的誘因。寒氣入侵、病毒源的接觸，這兩方面是感冒主要誘因，所以要做好御寒，同時(shí)還要注意減少和感冒病人的接觸。其次，鍛煉和接種流感疫苗來(lái)提高免疫力。</p><p class="ql-block">7、防凍</p><p class="ql-block"> 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，應(yīng)適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。</p> <p class="ql-block"> 大雪節(jié)氣，小朋友們注意寒風(fēng)侵入，尤其是頭部和腳部，要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服，戴頂帽子、配條圍脖，還要多喝水、適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)免疫力。加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，過(guò)一個(gè)愉快的冬天。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">北京市城市河湖管理處玉櫻幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年12月7日</p>