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做好自己健康第一責(zé)任人的防疫攻略

王建國(guó)

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 隨著全國(guó)各地疫情防控措施的落實(shí)，如何落實(shí)自己是健康第一責(zé)任人的職責(zé)更加迫切，收集了幾份防疫攻略供大家參考。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">全天候多場(chǎng)景防疫攻略</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">北京疾控中心發(fā)出8條健康提醒</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 新冠病毒主要通過(guò)密切接觸和呼吸道飛沫傳播，做好戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、保持安全社交距離等個(gè)人防護(hù)可以有效預(yù)防新冠病毒感染。為了更好地保護(hù)自身和家人的健康，請(qǐng)廣大市民朋友參與、理解、支持和配合各項(xiàng)疫情防控措施，切實(shí)履行個(gè)人防疫責(zé)任，科學(xué)防疫，做自己健康的第一責(zé)任人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 一是戴口罩。在室內(nèi)外人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科或以上級(jí)別口罩；口罩須及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 二是勤洗手。外出返家，護(hù)理老人、兒童和病人，觸摸口、眼、鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施等情況下，均應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 三是常通風(fēng)。擇時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每日開(kāi)窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時(shí)，建議開(kāi)窗通風(fēng)；家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開(kāi)窗通風(fēng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 四是少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 五是保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家以衛(wèi)生清潔為主，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒；廚房炊具、臺(tái)面、餐飲具等要及時(shí)做好清潔消毒；定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 六是積極接種新冠疫苗。新冠病毒全人群易感，老年人是最脆弱的群體，且合并基礎(chǔ)性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無(wú)接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個(gè)月要盡快完成加強(qiáng)免疫。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 七是養(yǎng)成健康生活方式。加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒，保持健康心態(tài)，不信謠、不傳謠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 八是做好健康監(jiān)測(cè)。用好核酸檢測(cè)、抗原自測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，不帶病上班、上學(xué)，不參加社會(huì)活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診進(jìn)行排查，減少家庭傳播風(fēng)險(xiǎn)，配合落實(shí)各項(xiàng)防控措施。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">?</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">疫情防控的10個(gè)健康提示</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">感染奧密克戎后癥狀最嚴(yán)重是第幾天</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">不同人群健康防護(hù)指南</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">抗原檢測(cè)與核酸檢測(cè)有何區(qū)別</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">陽(yáng)了怎么辦，該不該囤藥</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">個(gè)人防護(hù)九個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">如何應(yīng)對(duì)兒童感染</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">疫情防控?zé)狳c(diǎn)問(wèn)題十問(wèn)十答</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p>