<h5>親愛的家長(zhǎng)朋友：<br> 12月4日，杭州發(fā)布優(yōu)化調(diào)整疫情防控相關(guān)措施通告。為切實(shí)守護(hù)自己和家人的健康，保證孩子學(xué)業(yè)不受影響，在此，我們倡議：</h5> <h5> 1.積極接種疫苗。接種新冠疫苗，不僅能有效保護(hù)個(gè)人健康，降低重癥率和死亡率，也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障，倡導(dǎo)家庭成員做到“應(yīng)接盡接”。</h5> <h5> 2.保持良好習(xí)慣。勤洗手、常通風(fēng)、保持房間清潔；外出時(shí)規(guī)范佩戴口罩，口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。</h5> <h5> 3.降低暴露風(fēng)險(xiǎn)。與他人保持一定的距離，盡量少去、不去人多擁擠的公共場(chǎng)所，避免近距離接觸流感樣癥狀患者，科學(xué)做好自我防護(hù)。</h5> <h5> 4.增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配；加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持每天1小時(shí)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃作息時(shí)間，保持良好心態(tài)。</h5> <h5> 5.做好及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀應(yīng)居家休息，不帶病上班、上課。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等不適癥狀時(shí)，應(yīng)佩戴口罩及時(shí)就近前往設(shè)置發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并向?qū)W校及時(shí)報(bào)告。</h5> <h5> 6.履行家庭責(zé)任。當(dāng)好自己與孩子健康的第一責(zé)任人，盡量保持與孩子同頻次核酸檢測(cè)，做到“愿檢盡檢”，提升家庭防御能力，并督促自己的孩子在上下學(xué)途中戴好口罩。尤其是有初三畢業(yè)生的家庭，盡量減少非必要的外出，提升防護(hù)意識(shí)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，共同營(yíng)造健康安全的學(xué)習(xí)環(huán)境！</h5> <h5></h5><h5 style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"> 心守一抹陽(yáng)光，靜待一樹花開。<br></span><span style="color: inherit;"> 讓我們攜手并肩，<br></span><span style="color: inherit;"> 用決心、用信心、用恒心，<br></span><span style="color: inherit;"> 共同贏取“戰(zhàn)疫”的最終勝利！</span></h5><div style="text-align: left;"><br></div> <h5> 建德市三都初級(jí)中學(xué)</h5><h5> 2022.12.7</h5>