如何做好自己健康的第一責(zé)任人回民小學(xué)安管辦 <p class="ql-block">新冠還有風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防不容忽視。對(duì)自我健康負(fù)責(zé)，從身邊小事做起。疫情防控政策調(diào)整后，個(gè)人擔(dān)當(dāng)起第一責(zé)任人。我們應(yīng)該做好哪些防護(hù)措施呢？</p> <p class="ql-block">一、當(dāng)我們?cè)庥鲂鹿诓《局髸?huì)是什么樣的情況呢?</p><p class="ql-block">對(duì)于這一點(diǎn)，鐘南山院士早有答復(fù):人類(lèi)感染病原體之后，會(huì)不會(huì)發(fā)病，以及發(fā)病后的嚴(yán)重程度，是有兩個(gè)方面的原因，是病原體的數(shù)量、毒力以及人體免疫力兩方面共同作用的結(jié)果。從鐘南山教授的話，我們可以明白，新冠病毒毒性趨向弱化的情況下，面對(duì)新冠病毒感染風(fēng)險(xiǎn)之時(shí)，我們更應(yīng)該注意免疫力的增強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">二、疫情政策調(diào)整，身邊出現(xiàn)陽(yáng)性病例后我們?cè)撛趺崔k?</p><p class="ql-block">1.繼續(xù)做好各種防疫措施。</p><p class="ql-block">無(wú)論疫情防控放開(kāi)與否，出行佩戴口罩，少聚集、勤洗手、勤通風(fēng)等防疫措施，都有著重要的防護(hù)意義。因?yàn)?，?dāng)你與病毒感染者相遇時(shí)，不做好防疫措施的話，就很可能被感染。感染之后，不僅會(huì)影響到自己的健康和生活，還可能把病毒傳染給家人、同事。</p><p class="ql-block">2.沒(méi)有接種新冠疫苗的人，應(yīng)盡快完成接種。</p><p class="ql-block">新冠病毒是我們的敵人，接種新冠疫苗之后，相當(dāng)于增強(qiáng)了我們防御新冠病毒的能力，或者可以避免新冠病毒的感染，或者可以大大削弱新冠病毒感染后的傷害。老年體弱者，肥胖者，患有功能性疾病者，都是新冠病毒的高危人群，沒(méi)有接種新冠疫苗的，還是應(yīng)及早完成新冠疫苗的接種，接種新冠疫苗之后，保護(hù)自己的同時(shí)，也是保護(hù)了家人。</p><p class="ql-block">3.從各種良好的生活習(xí)慣入手來(lái)增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block">免疫力是最好的醫(yī)生，鐘南山院士已經(jīng)告訴了我們?cè)鰪?qiáng)免疫力的重要性，那么，平時(shí)的我們，該如何增強(qiáng)免疫力呢?</p><p class="ql-block">其一，遠(yuǎn)離各種不良的生活習(xí)慣。吸煙、酗酒、暴飲暴食、久坐、熬夜、過(guò)度勞累等不良生活習(xí)慣，會(huì)削弱我們的免疫力，如果有這些不良生活習(xí)慣的話，我們還是要遠(yuǎn)離的。</p><p class="ql-block">其二，培養(yǎng)各種良好的生活習(xí)慣。有助于增強(qiáng)我們免疫力的生活習(xí)慣，比如: 鍛煉身體，飲食營(yíng)養(yǎng)合理、全面，勞逸結(jié)合、注意休息，保持良好的心態(tài)等。</p> <p class="ql-block">4.做好健康監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，不參加聚集性活動(dòng)，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場(chǎng)所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測(cè)和抗原自測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">5.主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)。主動(dòng)學(xué)習(xí)新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識(shí)，關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚(yáng)正能量，共同維護(hù)健康有序的社會(huì)秩序。</p> <p class="ql-block">不管防疫政策如何變化，以不變應(yīng)萬(wàn)變，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)，<span style="font-size: 18px;">做好自己身心健康的第一責(zé)任人</span>。</p>