<p class="ql-block">受疫情影響，同學們已參與我們的線上教學已經(jīng)一個多月時間了。為豐富“停課不停學”期間學生文體活動，同時檢測學生在疫情期間居家體育鍛煉水平，結(jié)合當前實際，將運動會比賽項目與疫情期間的體育活動相結(jié)合，將運動會比賽項目與返校復課后的課堂銜接相結(jié)合，特舉行“宅家線上運動會”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">準備篇??</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">實施篇??</b></p> <p class="ql-block">全體屯小體育教師為學生講解運動會項目及規(guī)則。引導學生積極參與。</p><p class="ql-block">運動會分為兩個年級段：</p><p class="ql-block">一二三年級： 一分鐘跳繩、一分鐘親子仰臥起坐、</p><p class="ql-block">四五六年級： 一分鐘跳繩、一分鐘親子仰臥起坐、一分鐘俯臥撐</p><p class="ql-block">一二三年級</p><p class="ql-block">12.5日進行 一分鐘跳繩比賽</p><p class="ql-block">12.6日進行 一分鐘親子仰臥起坐比賽</p><p class="ql-block">四五六年級</p><p class="ql-block">12.5日進行 一分鐘跳繩比賽</p><p class="ql-block">12.6日進行 一分鐘親子仰臥起坐比賽</p><p class="ql-block">12.7日進行 一分鐘俯臥撐比賽</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">風采展示篇</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一分鐘跳繩大比拼</b></p> <p class="ql-block">跳繩動作要領:</p><p class="ql-block">1、身體直立，兩眼目視前方:</p><p class="ql-block">2、起繩后大臂貼近身體兩側(cè)，小臂向身體中間收近</p><p class="ql-block">3、繩子打地時起跳:</p><p class="ql-block">4、跳繩過程中膝關節(jié)微微彎曲:</p><p class="ql-block">5、落地時前腳掌著地。</p><p class="ql-block">考核:一分鐘計時跳繩，個數(shù)多者獲勝。</p> <p class="ql-block"><b>一分鐘親子仰臥起坐展示</b></p> <p class="ql-block">親子仰臥起坐（擊掌鼓勵）</p><p class="ql-block">大人孩子兩個人對立躺在瑜伽墊上，大人用腳勾住孩子的大腿，然后兩個人順勢做仰臥起坐動作并擊掌鼓勵。擊掌一次，記成功一次，比賽過程中兩人臀部不可離開地面，否則成績無效，記錄一分鐘時間內(nèi)完成次數(shù)記入成績，次數(shù)多著名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。</p> <p class="ql-block"> 親子仰臥起坐，我們不僅讓家長與孩子達到強身健體的效果，還能促進家長和孩子的感情，共同完成運動、體驗成功。</p> <p class="ql-block"><b>一分鐘俯臥撐比拼</b></p> <p class="ql-block">俯臥撐動作要領：</p><p class="ql-block">雙臂分開，與肩同寬或略寬于肩；雙腳并攏，腳尖著地；腰腹，臀部，腿的肌肉收緊，保持脖子，背，臀及腿在一條直線上緩慢下降身體，雙肘向身體外側(cè)彎曲下降至胸部離地面2-3公分，稍微停頓，用力稍快推起，使身體上移，回到起始姿勢。一分鐘內(nèi)完成次數(shù)為參賽成績。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">獎狀頒發(fā)篇????</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">總結(jié)篇????</b></p> <p class="ql-block"> 此次線上運動會的順利舉行，離不開全體師生以及家長的共同支持！我們將不斷進取，為廣大師生家長提供更好的平臺。</p><p class="ql-block"> 疫情雖然圈禁了我們出門運動的腳步，但禁錮不了我們“宅家運動，強體抗疫情”的全民健身精神，我校將繼續(xù)為學生、家長、老師提供相應的鍛煉方法。運動防疫，共克時難。</p> <p class="ql-block">編輯：宋濤</p><p class="ql-block">審核：楊麗紅</p>