<p class="ql-block">［吟誦可以養(yǎng)生，古人已有論述］唐代詩人李頎說：＂清吟可愈疾，攜手暫同歡。＂宋代詩人陸游也說：＂閑吟可是治愁藥，一展吳箋萬事忘。＂吟誦為什么能養(yǎng)生？</p> <p class="ql-block">［其一］以氣養(yǎng)生。吟誦時應(yīng)用腹式呼吸，而腹式呼吸能使人身心放松，緊張情緒解除，并加速人體內(nèi)的血液循環(huán)，增強人體的免疫力。</p> <p class="ql-block">［其二］以樂養(yǎng)生。漢語是一種很有音樂感的語言。吟誦時，吟誦音樂中的宮、商、角、徵、羽五個調(diào)，入脾、肺、肝、心、腎五臟。所以，吟誦音樂能夠治病、防病，可以延年益壽。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">［其三］以境養(yǎng)生。吟誦時我們會進入一定的意境。例如，吟王維的《鹿柴》（空山不見人），能使人進入寧靜的意境；吟王維的《鳥鳴澗》（人閑桂花落）能使人進入幽深的意境；吟柳宗元的《江雪》（千山鳥飛絕），能使人進入空寂的意境……這些，對心理都有松弛和保養(yǎng)的作用。</p> <p class="ql-block">［吟誦養(yǎng)生名家］陳以鴻，百歲高齡，著名翻譯家、吟誦家，唐調(diào)傳人，兩次師從吟誦一代宗師唐文治。教育部＂中華經(jīng)典資源庫＂項目吟誦專家、上海交通大學東方藝術(shù)交流中心暨世界遺產(chǎn)學研究交流中心顧問。他說他的長壽秘訣是＂健腦健筆，常作詩詞＂。而他創(chuàng)作詩詞的方法，是我國傳統(tǒng)的吟誦創(chuàng)作法。（陳以鴻，照片左一）</p> <p class="ql-block">［吟誦養(yǎng)生名家］葉嘉瑩，百歲高齡。被公認為海外傳授中國古典文學時間最長、弟子最多、成就最高、影響最大的華裔女學者，2016年榮獲＂影響世界華人大獎＂終身成就獎。談及養(yǎng)生，她說：＂詩詞是我養(yǎng)生的秘訣，詩詞可以使人心不死。＂她讀詩詞或創(chuàng)作詩詞都是用吟誦的方法。（葉嘉瑩，照片左三）</p> <p class="ql-block">本文原載廣東高等教育出版社最新出版的《吟誦一一中國式語文教學法》中的＂吟誦的奇崛功能＂一節(jié)。略有刪節(jié)。本書還有關(guān)于吟誦與吟誦教學的豐富內(nèi)容。</p> <p class="ql-block">本書由廣州博學書店經(jīng)銷 博學書店聯(lián)系微信：</p> <p class="ql-block">博學書店聯(lián)系電話：13570463266 </p><p class="ql-block">13710799494</p>