<p class="ql-block"> “停課不停學(xué)，成長未停歇”，今日份“線上”活動開始啦!坐位體前屈是幼兒園體質(zhì)健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。而當(dāng)人們?nèi)狈w育鍛煉，體質(zhì)下降時，很多都是從柔韌素質(zhì)的下降開始的。</p><p class="ql-block"> 一個人的柔韌性程度越好，表示其關(guān)節(jié)的活動幅度越大，關(guān)節(jié)靈活性越強(qiáng)。柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，柔韌性的提高，對增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，更好地發(fā)揮力量、速度等素質(zhì)，提高技能和技術(shù)，防止運(yùn)動創(chuàng)傷等都有積極的作用。</p> <p class="ql-block"> 我們大班小朋友在坐位體前屈中，應(yīng)達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)呢，快來看一看吧！</p><p class="ql-block"> 女孩達(dá)到優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)值： 6歲>16.7cm。</p> <p class="ql-block"> 男孩達(dá)到優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)值：6歲>14.4cm</p> <p class="ql-block"> 正確的坐位體前屈姿勢</p><p class="ql-block"> 動作要領(lǐng)：雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動為止。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block"> 1.游戲開始前，讓孩子提前拉伸腿部，做好熱身運(yùn)動???♀?。</p><p class="ql-block"> 2.在活動中家長可根據(jù)幼兒自身柔韌性的軟硬程度按壓幼兒背部，不要用力過猛，以免造成身體損傷??。</p><p class="ql-block"> 3.游戲中注意引導(dǎo)孩子雙腿伸直，緊貼地面，不能拱起或彎曲，以便達(dá)到更好的練習(xí)效果???♀?。</p><p class="ql-block"> 4.坐位體前屈是發(fā)展孩子身體柔韌性的運(yùn)動，是每年孩子體能測試的一項內(nèi)容，即使外面天氣不好也能在家玩的游戲?</p> <p class="ql-block"> 最后請家長朋友們將游戲過程用錄視頻或是拍照的方式記錄下來，并分享到班級群。??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">消防安全無小事！</p><p class="ql-block">特別是居家防疫期間，</p><p class="ql-block">用火用電用氣增多，</p><p class="ql-block">消毒用品也使用頻繁，</p><p class="ql-block">更要注意家庭消防安全。</p><p class="ql-block">我們首先要定期在家中開展消防安全自查，</p><p class="ql-block">及時消除火災(zāi)隱患。</p> <p class="ql-block">1. 正確存放和使用防疫物資</p><p class="ql-block">濃度75%的酒精屬于甲類易燃危險品,存放時要運(yùn)離火源、熱源，放置在陰涼通風(fēng)處。</p> <p class="ql-block">2.不隨意堆放雜物</p><p class="ql-block">居家要及時清理陽臺、樓道、走廊堆放的雜物和可燃物，保持樓內(nèi)消防通道暢通。</p> <p class="ql-block">3.注意消毒安全</p><p class="ql-block">日常清理消毒時,不要對電氣開關(guān)、插座、電源等帶電設(shè)備噴酒過量液體消毒劑，以防電線短路引發(fā)火災(zāi)。</p> <p class="ql-block">4.注意電氣安全</p><p class="ql-block">不使用三無電器產(chǎn)品, 不超負(fù)荷用電，及時更換破損、老化的電器設(shè)備和線路；不私拉亂接電線和插座，使用電熱設(shè)備時應(yīng)遠(yuǎn)離可燃物；居家做飯時燃?xì)庠钋安灰x人，廚房明火要遠(yuǎn)離油、紙、布等可燃物。</p> <p class="ql-block">5.多開窗少吸煙</p><p class="ql-block">勤開窗通風(fēng)，不要在室內(nèi)抽煙玩火，一定不要在床上、沙發(fā)上吸煙，嚴(yán)禁高空拋擲未滅的煙頭。</p> <p class="ql-block">6.教育孩子不玩火</p><p class="ql-block">教育家中的小孩，遠(yuǎn)離火源，不要亂玩火柴和打火機(jī)，以免發(fā)生意外。</p> <p class="ql-block">7.不堵塞消防通道</p><p class="ql-block">電動自行車不要在室內(nèi)和樓道內(nèi)停放及充電，防疫封鎖的同時注意留出消防車通道，另外也要注意不要將電動車停放在樓梯間、疏散通道、安全出口處，不在室內(nèi)為電動車充電。</p> <p class="ql-block">8.遇到火災(zāi)不驚慌</p><p class="ql-block">發(fā)生火災(zāi)時要及時報警，不貪戀財物，不乘坐電梯，迅速從安全疏散通道有序逃生.切記孩子不能參與救火。</p> <p class="ql-block">編輯：侯婭</p><p class="ql-block">來源：網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">審核：普文娟</p>