自已做好疫情防控健康第一責(zé)任人

秦健

每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人。世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康因素中，生物學(xué)因素占15%、環(huán)境因素占17%、行為和生活方式占60%、醫(yī)療服務(wù)占8%。由此可見，良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式可以有效預(yù)防疾病發(fā)生。疫情防控中，擔(dān)負(fù)自己健康第一責(zé)任人責(zé)任，主要做到以下幾點(diǎn)： 1.做好個(gè)人防護(hù)。（1）規(guī)范戴口罩。在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，在出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。（2）正確洗手。在外出返家，護(hù)理照護(hù)他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，均應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒。（3）減少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。（4）注意健康禮儀?？人?、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施，自覺倡導(dǎo)“分餐制”、使用“公筷公勺”、遵守“一米距離”。 2.保持良好的工作生活環(huán)境。（1）通風(fēng)換氣。每日開窗通風(fēng)，使用空調(diào)要注意通風(fēng)換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng)。（2）保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家、辦公以衛(wèi)生清潔為主，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。 3.進(jìn)行自我健康管理。（1）做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，不帶病上班、上學(xué)，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測，做到早發(fā)現(xiàn)。（2）主動接種疫苗，特別是老年人和有基礎(chǔ)疾病的慢性病患者應(yīng)盡快接種，應(yīng)接盡接。（3）加強(qiáng)身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。（4）了解健康知識。主動學(xué)習(xí)新冠病毒防控知識，關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息。 4.主動做好疫情防控。（1）一旦確認(rèn)感染或密切接觸者，立即遠(yuǎn)離人群，規(guī)范佩戴口罩，做好自我防護(hù)，主動落實(shí)防范措施。（2）屬輕癥、無癥狀感染者和密切接觸者采取居家隔離，不外出、不探訪、不聚集、不聚餐自覺做好健康監(jiān)測，執(zhí)行居家隔離規(guī)范，配合社區(qū)家庭醫(yī)生做好治療。（3）出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道癥狀應(yīng)及時(shí)到發(fā)熱門診就診，前往發(fā)熱門診盡量乘坐私家車、不乘坐公共交通工具，做好個(gè)人防護(hù)。