<p class="ql-block">尊敬的家長朋友們、親愛的同學(xué)們：</p><p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block">新冠已經(jīng)持續(xù)了整整三年。</p><p class="ql-block">中國抗擊新冠病毒行動終于迎來了重大轉(zhuǎn)變。</p><p class="ql-block">先是國務(wù)院公布優(yōu)化新冠防控“二十條措施”。</p><p class="ql-block">接著在12月7日，國家衛(wèi)健委為進一步優(yōu)化落實新冠防控措施發(fā)布新通知。</p><p class="ql-block">優(yōu)化落實新冠防控新十條來了！</p><p class="ql-block">其中提出：進一步優(yōu)化學(xué)校新冠防控工作。</p> <p class="ql-block">12月8日，教育部也明確要求：各地各校要堅決落實科學(xué)精準防控要求。</p> <p class="ql-block">隨著防控措施的優(yōu)化，對個人防護要求也隨之提高。</p><p class="ql-block">每個人都是自己健康的第一責(zé)任人！</p><p class="ql-block">請各位家長仔細閱讀這份《蓮江口中學(xué)防疫安全告家長書》，轉(zhuǎn)發(fā)出去，并認真落實，做自己健康的第一責(zé)任人，為防疫大局盡責(zé)！</p> <p class="ql-block">預(yù)防新冠提示1：</p><p class="ql-block">不恐慌、不松懈、不信謠</p><p class="ql-block">1.面對變化不恐慌</p><p class="ql-block">防疫措施，理性對待，新冠可防可治。</p><p class="ql-block">消除焦慮，克服恐慌，積極調(diào)整心態(tài)。</p><p class="ql-block">適量存貨，減少浪費，以應(yīng)不時之需。</p><p class="ql-block">2.預(yù)防新冠不松懈</p><p class="ql-block">不要僥幸，避免懈怠，做好日常防護。</p><p class="ql-block">如遇發(fā)熱，測量體溫，認真監(jiān)測自身。</p><p class="ql-block">可疑癥狀，及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生安排。</p><p class="ql-block">3.科學(xué)應(yīng)對不信謠</p><p class="ql-block">不要信謠，不要傳謠，不看不明信息。</p><p class="ql-block">文明上網(wǎng)，理性發(fā)言，有分歧慎爭執(zhí)。</p><p class="ql-block">相信國家，相信政府，維護防疫成果。</p> <p class="ql-block">個人防護提示2：</p><p class="ql-block">戴口罩、勤洗手、一米距</p><p class="ql-block">1.科學(xué)規(guī)范戴口罩</p><p class="ql-block">凡是外出，必戴口罩，不能隨意摘下。</p><p class="ql-block">正確佩戴，壓緊鼻夾，完全遮住口鼻。</p><p class="ql-block">口罩外層，手不亂摸，有臟污要更換。</p><p class="ql-block">2.養(yǎng)成洗手好習(xí)慣</p><p class="ql-block">收快遞后，飯前便后，注意及時洗手。</p><p class="ql-block">觸摸口鼻，打噴嚏后，要洗手或消毒。</p><p class="ql-block">用流動水，揉搓到位，保持手部衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">3.筑牢健康安全線</p><p class="ql-block">減少聚集，不要扎堆，出行避免擁擠。</p><p class="ql-block">公共場所，有序排隊，期間避免攀談。</p><p class="ql-block">相隔一米，共同遵守，于人于己有益。</p> <p class="ql-block">校園防疫提示3：</p><p class="ql-block">守距離、不串班、講衛(wèi)生</p><p class="ql-block">1.上下學(xué)做好防護</p><p class="ql-block">規(guī)劃路線，首選步行，減少感染風(fēng)險。</p><p class="ql-block">戴好口罩，全程不摘，要保護好自己。</p><p class="ql-block">減少交流，保持距離，途中不要亂逛。</p><p class="ql-block">2.校內(nèi)防疫不放松</p><p class="ql-block">在上課時，課間休息，全程戴好口罩。</p><p class="ql-block">不串班級，不串座位，杜絕追逐打鬧。</p><p class="ql-block">上廁所時，有序排隊，不要交頭接耳。</p><p class="ql-block">3.講衛(wèi)生從我做起</p><p class="ql-block">桌椅勤擦，勤倒垃圾，保證室內(nèi)干凈。</p><p class="ql-block">勤于洗手，正確消毒，保持個人衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">食堂就餐，減少交談，避免交叉感染。</p> <p class="ql-block">家庭防疫提示4：</p><p class="ql-block">勤打掃、常通風(fēng)、分餐制</p><p class="ql-block">1.家居環(huán)境常清潔</p><p class="ql-block">堅持每日，打掃房間，及時清理垃圾。</p><p class="ql-block">外出衣物，經(jīng)常換洗，必要時可消毒。</p><p class="ql-block">科學(xué)消毒，安全使用，消毒后要通風(fēng)。</p><p class="ql-block">2.注意開窗多通風(fēng)</p><p class="ql-block">宅家防疫，要多通風(fēng)，保持空氣流通。</p><p class="ql-block">每天至少，三次開窗，每次半個小時。</p><p class="ql-block">冬季寒冷，注意防寒，避免受涼感冒。</p><p class="ql-block">3.家庭踐行分餐制</p><p class="ql-block">每人一份，獨立用餐，防止交叉感染。</p><p class="ql-block">按需配餐，自主選擇，保證營養(yǎng)平衡。</p><p class="ql-block">水杯飯碗，避免混用，降低接觸傳播。</p> <p class="ql-block">外出防疫提示5：</p><p class="ql-block">錯峰行、不聚集、強防護</p><p class="ql-block">1.盡可能錯峰出行</p><p class="ql-block">關(guān)注新聞，了解信息，避開危險區(qū)域。</p><p class="ql-block">確需出行，規(guī)劃路線，盡量錯峰出行。</p><p class="ql-block">出門之前，戴好口罩，備好消毒濕巾。</p><p class="ql-block">2.減少非必要聚集</p><p class="ql-block">外面雖好，風(fēng)景雖美，也要做好防護。</p><p class="ql-block">如有必要，提前預(yù)約，避開高峰時段。</p><p class="ql-block">不要聚集，避免扎堆，遠離密集場所。</p><p class="ql-block">3.自我防護要加強</p><p class="ql-block">公共場合，佩戴口罩，不可隨便摘下。</p><p class="ql-block">條件允許，保持距離，盡量減少交談。</p><p class="ql-block">打噴嚏時，捂住口鼻，痰入紙紙入簍。</p> <p class="ql-block">健康生活提示6：</p><p class="ql-block">少熬夜、多鍛煉、吃得好</p><p class="ql-block">1.生活作息要規(guī)律</p><p class="ql-block">快速入睡，告別熬夜，睡前別玩手機。</p><p class="ql-block">按時起床，不要賴床，養(yǎng)成規(guī)律作息。</p><p class="ql-block">午睡雖好，不宜過長，切記不要貪睡。</p><p class="ql-block">2.運動鍛煉不可少</p><p class="ql-block">久坐久站，都不可取，對健康很不利。</p><p class="ql-block">堅持鍛煉，科學(xué)健身，能提高免疫力。</p><p class="ql-block">動前熱身，動后放松，才能事半功倍。</p><p class="ql-block">3.健康飲食很重要</p><p class="ql-block">生冷食物，盡量不吃，堅決不吃野味。</p><p class="ql-block">蔬菜水果，粗糧肉蛋，注意葷素搭配。</p><p class="ql-block">一日三餐，好好吃飯，保持合理飲食。</p> <p class="ql-block">新冠三年，我們經(jīng)歷了很多。</p><p class="ql-block">如今，眼看曙光正一點點向我們靠攏。</p><p class="ql-block">這時候，我們每個人更加要謹慎。</p><p class="ql-block">一定要做好個人防護。</p><p class="ql-block">保護自己，也是保護他人。</p><p class="ql-block">在此，再次強調(diào)，希望各位家長和同學(xué)們要做到：</p><p class="ql-block">積極了解相關(guān)科普！不信謠，不恐慌！</p><p class="ql-block">防疫從我做起！不麻痹，不僥幸，不松勁！</p><p class="ql-block">堅持做好個人防護！勤洗手，戴口罩，少聚集！</p><p class="ql-block">接種疫苗仍是新冠防控關(guān)鍵手段！符合條件盡快加強免疫！</p><p class="ql-block">請跟著國家的步伐，走好每一步。</p><p class="ql-block">相信寒冬終會過去，春暖總會花開，加油！</p> <p class="ql-block"> 佳木斯市郊區(qū)蓮江口中學(xué)</p><p class="ql-block"> 2022年12月</p>