<p class="ql-block">??防疫溫馨小貼士</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">????自我健康監(jiān)測(cè)</span></p> <p class="ql-block">????科學(xué)佩戴口罩??</p> <p class="ql-block">????注意個(gè)人衛(wèi)生</p> <p class="ql-block">????一米線要守好</p> <p class="ql-block">????打疫苗別遲疑</p> <p class="ql-block">????不扎堆少聚集</p> <p class="ql-block">????疫情防控不松懈</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)和同學(xué)怎么做？</p> <p class="ql-block">第一道屏障：做好個(gè)人防護(hù)。</p><p class="ql-block">疫情防控措施優(yōu)化后，市民應(yīng)更加重視個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持“防疫三件套”“防護(hù)五還要”，尤其是規(guī)范佩戴口罩，注意緊貼面部、遮蓋口鼻，及時(shí)更換。保持社交距離，不扎堆，不聚集。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時(shí)掩住口鼻。室內(nèi)每天至少通風(fēng)兩次，每次至少30分鐘，使用空調(diào)時(shí)也要注意通風(fēng)換氣。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">第二道屏障：增強(qiáng)自身免疫。</p><p class="ql-block">目前正逢冬春季節(jié)呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，增強(qiáng)自身免疫力是抵御各種病毒入侵的基礎(chǔ)條件。市民要注意營(yíng)養(yǎng)膳食，飲食中注意保持食物的多樣性，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入充足。做到起居有常、睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，看世界杯不要熬夜噢！科學(xué)運(yùn)動(dòng)，建議每周至少鍛煉3次，每次鍛煉至少30分鐘以上，不斷提升心肺功能。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">第三道屏障：接種新冠疫苗。</p><p class="ql-block">疫苗接種是預(yù)防傳染病最有效的措施，不僅能有效保護(hù)個(gè)人健康，也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。因此，凡是符合接種條件的人群應(yīng)全程接種，60歲以上特別是80歲以上的老年人，有基礎(chǔ)性疾病的患者，沒(méi)有接種疫苗的人群是新冠主要的重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群，更要盡快接種。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 筑牢三道屏障，用衛(wèi)生健康“小細(xì)節(jié)”筑牢疫情防控“大防線”，你我攜手，健康同行。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">安親國(guó)瑞幼兒園</p><p class="ql-block">2022年12月9日</p>