激活胸腺，提升免疫力高永升（銘澤） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">激活胸腺，提升免疫力</b></p><p class="ql-block">了解經(jīng)脈分布的中醫(yī)都知道，胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎等聯(lián)絡(luò)全身的經(jīng)脈。</p><p class="ql-block">通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養(yǎng)護心肺、延緩衰老的作用，保養(yǎng)得當(dāng)，可防病強身。</p><p class="ql-block">在工作之余，大家也可以經(jīng)常動手拍一拍胸腺。</p><p class="ql-block">動作要領(lǐng)：此時應(yīng)該進行腹式呼吸，然后，將五指并攏，手掌微屈，用空心掌拍擊胸部。既可單手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可雙手同時拍擊兩側(cè)胸部。</p><p class="ql-block">自上而下，可連續(xù)做30～40次。拍擊時，口唇應(yīng)微微張開，使氣從口出。</p>