“冬食新味”——格爾木市新華幼兒園幼兒居家美食推薦第九期

美味時(shí)光

3-6歲的幼兒正當(dāng)生長發(fā)育旺盛時(shí)期，每天必須在膳食中充分獲得營養(yǎng)物質(zhì)，才能滿足其生長發(fā)育和生活活動(dòng)需要。在這個(gè)居家生活的特殊時(shí)期，如何讓寶貝們????????吃得營養(yǎng)又健康呢？爸爸媽媽們趕緊行動(dòng)起來，一起來看看我們?yōu)榇蠹彝扑]了哪些好吃的美食吧?！ 美食推薦清灼雙拼素菜 　自制白灼蔬菜雙拼,看樣子就很有食欲,清爽美味太好吃了~ 推薦理由: 娃娃菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中，鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂病，鐵和銅能促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止寶寶食欲不振、貧血，小青菜中蔬菜中含有豐富的纖維素，能刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，增加食物與消化液的接觸面積，有助于寶寶消化吸收食物，二者搭配，更好的促進(jìn)幼兒生長發(fā)育！ 宮保雞丁 　　宮保雞丁是一道傳統(tǒng)的魯菜，我來教大家如何簡單的做這道菜~ 推薦理由: 今天介紹的這道菜是宮保雞丁，是許多孩子都非常愛吃的菜，能有效提升孩子免疫力，雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效幫助孩子生長發(fā)育，提高孩子的免疫力！ 紅棗小點(diǎn)心 　　這個(gè)糯唧唧的紅棗小點(diǎn)心好適合冬天吃，剛蒸好熱呼呼滴香甜軟糯，上面有紅棗不放糖咬一口也是甜絲絲～ 推薦理由: 南瓜中含有豐富的膳食纖維，有利于寶寶的消化吸收，搭配甜糯的紅棗，有提高寶寶免疫力的作用，紅棗含有多糖類，是非特異性免疫增強(qiáng)劑，可以維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育！ 紫菜肉片湯 營養(yǎng)多多，補(bǔ)鐵又補(bǔ)鈣的紫菜滑肉湯,超級營養(yǎng)，做法來嘍～ 推薦理由: 紫菜肉片湯里含有豐富的碘元素，可以補(bǔ)充寶寶發(fā)育需要的微量元素。也可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)能力代謝、增強(qiáng)寶寶腸胃和心臟肌肉的活力，增加食欲，促進(jìn)消化的作用！ 　　疫情居家期間，我們在全力做好幼兒防護(hù)工作的同時(shí)，也要注意幼兒的飲食管理。今天分享的美食有哪些呢？我們來欣賞由小班幼兒和家長一起制作的營養(yǎng)美食吧！ 幼兒美食分享 　　孩子與家長共同制作美食，不僅促進(jìn)了親子陪伴與互動(dòng)，而且也給孩子枯燥無味的居家生活增添了不少樂趣，讓我們一起攜手，共筑孩子健康之門，希望大家持續(xù)關(guān)注孩子們后續(xù)的美食推薦活動(dòng)吧！ 教師美食推薦 　 1顆白蘿卜加1個(gè)梨，感冒咳嗽超管用的湯，在家燉一鍋，治反復(fù)咳嗽哦～ 此視頻由大二班保育員老師?劉建萍錄制！ 推薦理由: 白蘿卜有健胃消食、化痰、潤肺止咳。蘿卜梨水含有豐富的纖維素，可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以改善便秘。有滅菌消炎的功效，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，緩解消化不良！ 　　請爸爸媽媽們在做好寶貝們疫情防護(hù)的同時(shí)，也要為寶貝們添加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，保障均衡的營養(yǎng)膳食。 以上推薦的美食，即補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，又增強(qiáng)幼兒免疫力，家長朋友們，趕快行動(dòng)起來做美食吧！ 今日溫馨提示 　各種食物所提供的營養(yǎng)成分各不相同。如米、面主要提供碳水化合物，魚、肉、蛋、禽類主要提供維A、蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，奶類和豆類提供鈣，水果蔬菜可以提供維C、鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)，堅(jiān)果類提供脂肪和維生素E等。因此食物攝入要多樣化，注意葷素搭配、粗細(xì)搭配，保證孩子不偏食、不挑食，才能滿足身體對各種營養(yǎng)的需要，養(yǎng)成健康好體質(zhì)！ 編輯:張克力蘇審核:蔣海棠 　　冬日暖陽 “幼”見美好