<p class="ql-block">小星星托育每一餐都秉持幼兒膳食全面、均衡、營養(yǎng)的原則，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時令新鮮水果蔬菜、肉蛋奶。這些食物含豐富的膳食纖維，進(jìn)行科學(xué)配比，制定每周營養(yǎng)食譜，讓孩子們吃飯香香、身體棒棒！</p> <p class="ql-block">【周一午餐】：白菜炒肉+芹菜炒香干+白米飯+西紅柿雞蛋湯</p><p class="ql-block">芹菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。 香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素，兩者搭配適合平時的日常健康飲食菜譜，芹菜切成碎塊，媽媽也不會擔(dān)心寶貝們挑食。</p><p class="ql-block">白菜與肉相結(jié)合進(jìn)行烹飪，達(dá)到了維生素與蛋白質(zhì)的完美結(jié)合！</p> <p class="ql-block">【周二午餐】：胡蘿卜黃瓜炒雞脯+青椒炒花菜+菌菇骨頭湯</p><p class="ql-block">雞胸肉含有豐富的蛋白質(zhì)和促進(jìn)生長發(fā)育重要的磷質(zhì)類，很容易被人體吸收，搭配胡蘿卜黃瓜，好看又好吃。</p><p class="ql-block">寶寶處于身體發(fā)育階段，免疫力仍然很差。此時食用菌菇能促進(jìn)新陳代謝，使寶寶精力旺盛，不易感冒哦。</p> <p class="ql-block">【周三午餐】：西紅柿炒雞蛋+青椒土豆絲+米飯+雜燴湯</p><p class="ql-block">如果問一個家常萊，相信大家脫口而出的就西紅柿炒雞蛋了，營養(yǎng)價值無須多說。</p><p class="ql-block">寶塔里的推薦量是每天都需要攝入的量，平均分配到三餐，那么每餐都是一道“大雜燴”，不雜著吃，必然會導(dǎo)致某些營養(yǎng)攝入不足。</p> <p class="ql-block">【周四午餐】：土豆燉牛肉+蒸南瓜+鯽魚豆腐湯</p><p class="ql-block">周四的午餐可以說是這周最有營養(yǎng)的一餐了，首先牛肉有著強(qiáng)壯身體促進(jìn)大腦發(fā)育，幫助提高記憶力，增長智力，特別適合正在長身體的小朋友吃，其次寶寶吃鯽魚豆腐湯可以吸收鯽魚中蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，并且可以吸收豆腐中鈣和鎂離子，促進(jìn)身體發(fā)育。真是非常好的一頓午餐，大家平時也可以這樣搭配給孩子吃哦。</p> <p class="ql-block">【周五午餐】：肉沫粉絲+醋溜包菜+黃瓜蛋湯。</p><p class="ql-block">肉沫粉絲又名螞蟻上樹，很多家長用來給寶寶添加輔食，寶寶喜歡吃的同時營養(yǎng)價值也是很高的。</p><p class="ql-block">結(jié)合干燥的氣候特點(diǎn)，以清熱解燥不油膩為主，黃瓜蛋湯是很好的選擇哦！</p> <p class="ql-block">【周六午餐】：蘑菇肉蒸蛋+青椒炒胡瓜+白菜湯。</p><p class="ql-block">蘑菇肉蒸蛋有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，對于促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、提高智力是大有裨益的，一起蒸著吃既可以增加菜肴的營養(yǎng)價值，更是提高了鮮美味道，這樣做法，值得提倡哦！</p> <p class="ql-block">溫馨提示：建議家長們在家給寶貝提供固定的就餐座位，避免追著喂，邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行為，養(yǎng)成幼兒自主進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯細(xì)嚼慢咽，但不拖延，最好在30分鐘內(nèi)吃完。讓我們家園共育，攜手努力，保障寶貝們的營養(yǎng)均衡、提高孩子們的免疫力！??</p>