<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！根據(jù)我縣目前疫情防控，我們面臨的疫情防控形勢(shì)十分嚴(yán)峻，常態(tài)化疫情防控需要大家繼續(xù)堅(jiān)持和配合，為保證居家期間同學(xué)們的身體健康和生命安全，同心縣河西鎮(zhèn)中學(xué)特向全體家長(zhǎng)、同學(xué)提出以下倡議，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀，積極配合。</p> 居 家 防 疫 <p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px;">01</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">戴口罩，勤洗手，勤消毒</b></p><p class="ql-block"> 牢記“戴口罩、勤洗手、少出門(mén)、用公筷、常通風(fēng)、不聚集、保持社交距離，咳嗽、打噴嚏時(shí)注意遮擋”等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，洗手時(shí)<span style="font-size: 18px;">使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（ 如打噴嚏后 ）應(yīng)立即洗手</span>如出現(xiàn)發(fā)熱，干咳，咽痛等癥狀，應(yīng)立即佩戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)后到醫(yī)院就醫(yī)，并按要求做好核酸檢測(cè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px;">02</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">增強(qiáng)自身體質(zhì)和免疫力，飲食搭配要合理</b></p><p class="ql-block"> 許多家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期，開(kāi)始給孩子“惡補(bǔ)”，增強(qiáng)“營(yíng)養(yǎng)”。實(shí)際上，這樣的方式是十分錯(cuò)誤的，很容易造成孩子暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。</p><p class="ql-block"> 老師建議：在這個(gè)階段，我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，膳食搭配，多吃蔬菜水果，多飲水，增強(qiáng)自身體質(zhì)和免疫力，放松心情，適量運(yùn)動(dòng)，避免不規(guī)律的睡眠或飲食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="font-size: 22px;">03</b></p><p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">親子活動(dòng)，高質(zhì)量陪伴</b></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)玩手機(jī)、孩子看電視、玩游戲，相互之間沒(méi)有交流、互動(dòng)，是不少家庭假期居家的常態(tài)，假期是家長(zhǎng)和孩子們相處的寶貴機(jī)會(huì)，親子間的互動(dòng)不僅對(duì)于孩子的成長(zhǎng)起著積極的作用，而且還促進(jìn)孩子與父母的關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 老師建議：那些常常用電子產(chǎn)品，讓孩子打發(fā)時(shí)間的家長(zhǎng)注意了，別再讓屏幕綁架孩子的雙眼，共同讀書(shū)、做小游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，都是共度親子時(shí)光時(shí)很好的活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>04</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> 自我健康監(jiān)測(cè)</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> </b>為了您和家人的安全，居家期間請(qǐng)做好自我健康監(jiān)測(cè)，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，居家觀(guān)察，科學(xué)就醫(yī)及時(shí)報(bào)告班主任。</p> 居 家 學(xué) 習(xí) <p class="ql-block"><b> 01.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">上網(wǎng)課的心態(tài)要和在學(xué)校上課一樣。</span>家里就是校園屏幕，就是教室要遠(yuǎn)離游戲；</p><p class="ql-block"><b> 02.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">穿著不要隨意。</span>上課的時(shí)候，不要拿著手機(jī)或者開(kāi)著電腦在屋子里亂轉(zhuǎn)，不要在被窩里上網(wǎng)課，不要邊上網(wǎng)課邊吃東西；</p><p class="ql-block"><b> 03.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">早睡早起。</span>網(wǎng)課開(kāi)始前十分鐘整理好書(shū)桌和儀容儀表，提前進(jìn)入線(xiàn)上教學(xué)平臺(tái)；</p><p class="ql-block"><b> 04. </b><span style="color: rgb(237, 35, 8);">認(rèn)真聽(tīng)講，不懂就問(wèn)。</span>要隔空回應(yīng)老師，避免走神；</p><p class="ql-block"><b> 05.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">課下按時(shí)按質(zhì)完成作業(yè)。</span>及時(shí)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)；</p><p class="ql-block"><b> 06.</b> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">充分利用課堂間隙鍛煉身體。</span>下課的時(shí)候讓自己的身體緩緩，放空大腦，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)才能保證下一節(jié)課的效率；</p><p class="ql-block"><b> 07. </b><span style="color: rgb(237, 35, 8);">不逃課，不隨便請(qǐng)假。</span></p> 給家長(zhǎng)的建議 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">01. 做好督促</b></p><p class="ql-block"> 請(qǐng)?jiān)诩依镆龑?dǎo)并監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保持充足睡眠，按時(shí)上課，勞逸結(jié)合。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">02. 做好幫助</b></p><p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)為孩子創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件，根據(jù)班主任下發(fā)的線(xiàn)上學(xué)習(xí)課表，幫助和督促孩子按時(shí)參加課程學(xué)習(xí)，積極參與師生交流互動(dòng)。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">03. 做好陪伴</b></p><p class="ql-block"> 由于學(xué)生在家進(jìn)行線(xiàn)上學(xué)習(xí)，缺少在校時(shí)老師的監(jiān)督和指導(dǎo)，所以家長(zhǎng)在必要時(shí)要給予孩子學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)，更要多給予孩子愛(ài)的陪伴。建議您多與孩子溝通交流，聊學(xué)習(xí)、聊生活、聊成長(zhǎng)、聊興趣愛(ài)好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜樣。用善于發(fā)現(xiàn)的眼光鼓勵(lì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，給予孩子安全感、信任感和幸福感。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">04. 做好關(guān)注</b></p><p class="ql-block"> 網(wǎng)課期間，希望您能關(guān)注孩子電子產(chǎn)品使用情況，控制時(shí)長(zhǎng)，同時(shí)關(guān)注孩子的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)之余，建議您鼓勵(lì)孩子廣泛閱讀、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、傳承文化、孝親敬老、勞動(dòng)實(shí)踐，培養(yǎng)讓孩子終身受益的綜合素養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要每天密切關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)，關(guān)于疫情的消息以官方權(quán)威部門(mén)發(fā)布為準(zhǔn)，不信謠、不傳謠、不造謠。</p> <p class="ql-block"> 在家時(shí)，請(qǐng)叮囑孩子防火、防電、防煤氣、防壞人。外出期間，請(qǐng)家長(zhǎng)注意安全距離，并請(qǐng)遵守交通規(guī)則，注意交通安全。</p><p class="ql-block"> 疫情防控人人有責(zé)，請(qǐng)所有家長(zhǎng)朋友們切實(shí)履行監(jiān)護(hù)人的監(jiān)護(hù)職責(zé)，增強(qiáng)安全防范意識(shí)，做好學(xué)生的安全防護(hù)，<span style="font-size: 18px;">學(xué)校將根據(jù)上級(jí)通知，適時(shí)安排恢復(fù)線(xiàn)下教學(xué)時(shí)間。</span>讓我們攜手并進(jìn)，待云開(kāi)“疫”散，我們不見(jiàn)不散。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">同心縣河西鎮(zhèn)中學(xué)</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年12月11日 </p>