<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">特殊時光，愿山河無恙，疫情消散！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同學(xué)們好！現(xiàn)在是我們2022年冬季居家體育課的時間，相信同學(xué)們對體育課的熱愛，現(xiàn)在已經(jīng)躍躍欲試了，但有幾點(diǎn)安全事項提示大家一定要注意：</p><p class="ql-block">一、運(yùn)動時著裝要舒適，以運(yùn)動裝運(yùn)動鞋為佳。</p><p class="ql-block">二、要在安全的室內(nèi)環(huán)境運(yùn)動。</p><p class="ql-block">三、使用安全的運(yùn)動器材、道具。</p><p class="ql-block">四、根據(jù)自身情況，選擇合適的鍛煉計劃。</p><p class="ql-block">五、請家長全程陪同孩子進(jìn)行練習(xí)，確保安全。</p><p class="ql-block">六、熱身運(yùn)動必不可少，在運(yùn)動前進(jìn)行熱身可以保護(hù)自己的身體。</p><p class="ql-block">七、我們要注意攝入足量的水，但不可在運(yùn)動前和運(yùn)動剛結(jié)束時立即飲用。</p><p class="ql-block">八、文明鍛煉，不影響別人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">下面大家跟著視頻一起來熱身吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">請大家跟著視頻做兩遍，可以根據(jù)自身情況作出調(diào)整。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">鍛煉結(jié)束啦，讓我們一起放松起來吧！</b></p>