<p class="ql-block">不負(fù)時(shí)光?，“食”刻相伴??</p><p class="ql-block"> 一起來(lái)看看“食”光記吧！??</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">美味的早餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">純牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">肉松參包</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">白水煮蛋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">美味的中餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">南瓜米飯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">糖醋里脊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">手撕包菜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鯽魚(yú)豆腐湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">美味的晚餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紫薯饅頭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黃金玉米粥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">西芹溜雞丁</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">美味的早點(diǎn)午點(diǎn)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">早點(diǎn)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">海鹽味蘇打餅干</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">午點(diǎn)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">紅棗銀耳湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">橙子</p> <p class="ql-block">橙子的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值：</p><p class="ql-block">消食下氣、生津止渴、降脂</p><p class="ql-block">橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí)，為柚子和橘子的雜交品種。來(lái)源于東南亞，我國(guó)多地都有種植。橙子中含有橙皮甙、檸檬酸、蘋(píng)果酸、糖類及果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，具有消食下氣、生津止渴、降脂、清腸等功效。1、消食下氣：橙子中的果酸成分可加快腸胃代謝，有消食作用，可去除油膩，適宜在飯后半小時(shí)食用。2、生津止渴：橙子中含有大量維生素，有助增強(qiáng)人體免疫功能，并有生津作用，可改善津液缺乏導(dǎo)致的口干舌燥等癥狀。3、降脂：橙子中富含果膠成分，能將體內(nèi)多余的膽固醇和脂類物質(zhì)吸附，并促使其排出體外。有助于減少外源性膽固醇的吸收，因此常吃橙子可起到降脂作用。4、清腸：橙子含有維生素及大量膠質(zhì)成分，能加快腸道蠕動(dòng)速度，加快食物消化。還可使糞脂質(zhì)及膽甾醇更快排出體外，有助于清腸通便。</p>