<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">１．加強疫苗接種</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 統(tǒng)計顯示，未接種疫苗者新冠死亡率是完全接種疫苗者的14倍、是加強接種疫苗者的41倍。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 學校人口密集，易造成病毒局部傳播流行，兒童接種新冠疫苗，是阻斷新冠病毒傳播的重要途徑，能建立良好的疫苗保護屏障，保障每一個孩子、家庭的共同健康。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2．避開“3Cs”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “3Cs”指Closed spaces with poor ventilation（通風不良的封閉空間）, Crowded places with many people nearby（人多的擁擠場所）, 和Close-contact settings such as close-range conversation（近距離交談等密切接觸）。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “3Cs”是疫情蔓延的主要傳播途徑，即使在非疫區(qū)，也有必要盡可能降低接觸新冠病毒的高風險區(qū)域。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3．堅持“3W's”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> “3W's”即洗手、戴口罩和保持社交距離。戴口罩是尤為重要的一條，一定要遵守。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">如果不得不面對面溝通時，一定要堅持：</b><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">不戴口罩不說話</b><b style="font-size:20px;">。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><ul><li><b style="font-size:20px;">核酸采樣前2小時盡量避免進食；</b></li><li><b style="font-size:20px;">臨檢時盡量減少吞咽動作，自覺保持一米線距離，不交談、不聚集；</b></li><li><b style="font-size:20px;">家長為孩子準備好備用口罩，用以及時換下被污染的口罩；</b></li><li><b style="font-size:20px;">采樣后不聚集、不交談、不停留；</b></li><li><b style="font-size:20px;">有發(fā)熱、干咳、乏力、嗅（味）覺減退等癥狀及時告知家長。</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><ul><li><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">健康監(jiān)測</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 按要求做好健康監(jiān)測、核酸檢測等新冠疫情防控措施， 家長密切關(guān)注孩子及自身身體狀況，如有不適，及時就醫(yī)，主動告知旅行史、接觸史及身體異常情況。</b></p><p class="ql-block"><br></p><ul><li><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">規(guī)律作息</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒，緩解緊張心理。每天保證充足的睡眠時間，小學生應(yīng)達到10小時，初中生9小時。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">保證臥室安靜、無光照、溫濕度適宜，睡前拒絕電子產(chǎn)品，保障每日睡眠質(zhì)量。</b></p><p class="ql-block"><br></p><ul><li><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">調(diào)整飲食</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時定量，每天為孩子準備高質(zhì)量的早餐，為高效學習提供足夠的能量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 食物種類多樣，營養(yǎng)均衡。每天至少一袋奶。督促孩子每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料。</b></p><p class="ql-block"><br></p><ul><li><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">積極運動</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，保證每天一小時以上戶外陽光下活動，充分利用課間時間開展戶外運動。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 運動前做好充分的熱身活動，運動強度循序漸進，從容應(yīng)對生活狀態(tài)的改變，保持健康體重。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">讓我們一起攜起手來</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">向病毒Say bye bye！</b></p>