<p class="ql-block"> 12月12日，針對學生近期情況出現(xiàn)的問題，東營市勝利集輸小學組織各班主任對學生提出了“做自律好學生”的心理健康班會指導活動。在班主任老師的精心準備下，為學生們整理了系統(tǒng)的學習流程輔導。</p> <p class="ql-block"> 網(wǎng)課這段時間，讓部分“網(wǎng)蟲” 的“摸魚水平”達到了新的巔峰:遠看-上網(wǎng)學習，近看-聊天玩游戲，細看-人已入睡;每逢提問的關鍵時刻永遠絕招在手:什么?信號不好，喂、喂…</p> <p class="ql-block"> 而另一群學子為了上網(wǎng)課卻頂著寒風攀到山頂找信號，亦或是爬到鄰居家的屋頂冒著嚴寒蹭流量。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 為了讓學生樹立正確學習觀念，養(yǎng)成自律學習好習慣，班主任老師們將總結(jié)的方法給學生們分享。</p> <p class="ql-block"> 如果你希望愉快地開始網(wǎng)課之旅，你可以：</p><p class="ql-block"> 1.選擇安靜的空間,給自己一個干凈整潔的課桌，穿上正裝或校服，建立學習的儀式感。</p><p class="ql-block"> 2.做好課前準備，物品準備、知識準備、心理準備。</p> <p class="ql-block"> 如果你網(wǎng)課學習愛分心，你可以：</p><p class="ql-block"> 1.帶上抗噪耳機。</p><p class="ql-block"> 2.切斷身邊的干擾源。</p><p class="ql-block"> 3.深呼吸，調(diào)整一下身心，驅(qū)除雜念。</p><p class="ql-block"> 4.可以倒計時，增強緊迫感。</p> <p class="ql-block"> 如果你希望聽網(wǎng)課時更專注，你可以：</p><p class="ql-block"> 1.眼看、耳聽、口說、手動。</p><p class="ql-block"> 2.專注力訓練:舒爾特方格。</p> <p class="ql-block"> 如果你在網(wǎng)課學習中因各種不順利而產(chǎn)生負面情緒時，你可以：</p><p class="ql-block"> 1.在草稿紙上狠狠地亂畫一通。 </p><p class="ql-block"> 2.坐在原地使勁交替跺兩只腳。</p><p class="ql-block"> 3.雙手把礦泉水瓶擰扁扔掉。</p><p class="ql-block"> 4.最后做幾個深呼吸。</p> <p class="ql-block"> 如果你上課聽不懂，你可以：</p><p class="ql-block"> 1.先下手為強，一定做好 課前預習。</p><p class="ql-block"> 2.做好筆記，多看多琢磨。</p><p class="ql-block"> 3.實在聽不懂就自己看書，獨立學習，課后請教。</p><p class="ql-block"> 4.我們遇到什么困難，也不要怕，堅持才是勝利，加油!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 最后，如果你眼睛感到疲勞不適，你可以：</p><p class="ql-block"> 眼珠轉(zhuǎn)動活動:</p><p class="ql-block"> (1)用力閉上眼睛再睜開(2)上下左右轉(zhuǎn)眼球5遍(3)眼球畫∞5遍(4)然后閉目一分鐘</p> <p class="ql-block"> 同學們，請記得疫情過后，不要忘記你曾經(jīng)的期待--回學校上課!回學校上課!回學校認真上課!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖 文：李捷</p><p class="ql-block">審 核：宋曉麗</p>