<p class="ql-block">親愛的全體師生以及家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 為了進(jìn)一步精準(zhǔn)防控，最大限度減少對(duì)人民群眾生活、社會(huì)經(jīng)濟(jì)的影響，國(guó)家于12月7日發(fā)布了優(yōu)化疫情防控措施的《新十條》，實(shí)施社會(huì)層面疫情防控常態(tài)化，省市區(qū)和教育主管部門也相應(yīng)出臺(tái)了配套措施，這些措施指向精準(zhǔn)、明確具體，既是科學(xué)優(yōu)化防疫的以變應(yīng)變，也是順應(yīng)民心民情的求真務(wù)實(shí)，疫情防控迎來了重要節(jié)點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 我們共同走過了最艱難的時(shí)刻，所以更加懂得平安健康的珍貴。在新的形勢(shì)下，我們從來沒有像現(xiàn)在這樣深刻地理解“當(dāng)好自身健康第一責(zé)任人”的含義。天下無“疫”、回歸正常是每一個(gè)人的共同心愿，但疫情很難“終結(jié)”，這“最后一公里”依然需要大家的齊心協(xié)力。</p><p class="ql-block"> 無論何時(shí)，無論面臨何種情況，我們的目標(biāo)始終都是一致的，那就是最大限度地守護(hù)全校師生健康安全，最大限度地保證校園正常的教育教學(xué)秩序，給同學(xué)們一張安靜的書桌。在疫情面前，我們需要以理性、科學(xué)的態(tài)度和處變不驚的勇氣共同應(yīng)對(duì)疫情形勢(shì)的全新變化和任何挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 為確保師生及家庭的平安健康，在此，我們有如下倡議：</p> <p class="ql-block">一、理性面對(duì)，做好充分心理準(zhǔn)備。 </p><p class="ql-block"> 作為普通人，我們能夠做的就是：盡力采取防護(hù)措施，遵守相關(guān)要求。但即使這樣做了，卻仍然被病毒感染的話，那就去“接受不能改變的”吧。畢竟，不論政策如何調(diào)整，很多人都難免遭遇一次感染。根據(jù)模型測(cè)算，當(dāng)?shù)谝徊ù笠?guī)模沖擊達(dá)到最高峰時(shí)，人群感染率可能達(dá)到60%左右，隨后會(huì)逐步回落到一個(gè)平穩(wěn)期，最終可能80%-90%的人都會(huì)經(jīng)歷感染。在這種情況下，自責(zé)，或?qū)⒃驓w咎于某個(gè)特定的人，其實(shí)是沒有意義的。因?yàn)椋瑤浊陙砣祟愐恢焙筒《竟泊?，所有人都可能是各類病毒的受害者，不僅是新冠病毒，也可能是甲流、乙肝、腦炎、手足口病毒……我們不可以歧視、指責(zé)、嘲諷被病毒感染的人，該同仇敵愾的罪魁禍?zhǔn)资遣《尽⑹菉W密克戎，而不是我們身邊的同學(xué)、老師、朋友、親人。既然“感染”在未來一段時(shí)間內(nèi)會(huì)是大概率要經(jīng)歷的事，我們不妨提前了解一些相關(guān)知識(shí)，進(jìn)行一次心理演練。知道該怎么應(yīng)對(duì)，焦慮也就能消解一些了。比如：我們可以設(shè)想：如果被感染，我可能會(huì)面對(duì)的癥狀以及應(yīng)對(duì)措施是什么？如果我的情緒需要無害化宣泄，我可以給哪些同學(xué)、老師、朋友、親人打電話或者視頻聊天以獲取心理、精神、物質(zhì)上的幫助和支援？通過這樣的“應(yīng)激接種訓(xùn)練”，我們可以給自己備下一個(gè)“身心應(yīng)急包”，有效地去正面迎戰(zhàn)病毒。</p> <p class="ql-block">二、不必焦慮，找到生活學(xué)習(xí)的節(jié)奏感和掌控感。</p><p class="ql-block"> 12月8日，李蘭娟院士接受專訪時(shí)說，“現(xiàn)在全球流行的奧密克戎病毒，感染者多為無癥狀感染者和輕癥。無癥狀感染后，大多數(shù)人可以獲得不同程度的特異性免疫，大家無需恐慌?！惫俜揭渤雠_(tái)了對(duì)無癥狀或輕型病人的建議，“居家隔離治療”“盡可能按照我們平時(shí)感冒或流感來處理就行了，不要額外增加焦慮或者擔(dān)心”。如果一直焦慮于靴子何時(shí)落地，其實(shí)很消耗心理資本。既然時(shí)間點(diǎn)不在我控制中，不妨以平和心態(tài)面對(duì)生活中的“未知”。在學(xué)校里正常進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)，課余時(shí)間“我的生活我做主”——讓自己每天有計(jì)劃、有目的地去學(xué)習(xí)、生活，去打一場(chǎng)球、跑跑步、培養(yǎng)新的小愛好、開始閱讀一本想讀的書、給自己設(shè)定一個(gè)新的小目標(biāo)等等，讓執(zhí)行力去排解恐慌和焦慮，找到自己生活、學(xué)習(xí)的節(jié)奏感和掌控感。</p> <p class="ql-block">三、加強(qiáng)自律，共同遵守和配合各項(xiàng)規(guī)定措施。</p><p class="ql-block"> 科學(xué)佩戴口罩、洗手消毒、教室開窗通風(fēng)、保持個(gè)人衛(wèi)生，配合每日測(cè)溫。記得書包中常備口罩、消毒濕巾等物資，養(yǎng)成定期擦拭清潔桌面、物品等好習(xí)慣。如在校內(nèi)感覺有身體不適等特殊情況時(shí)，盡量和其他同學(xué)、老師保持距離，減少近距離接觸。第一時(shí)間告知班主任老師或防疫領(lǐng)導(dǎo)，及時(shí)根據(jù)實(shí)際情況居家隔離治療或就醫(yī)。堅(jiān)決不帶病上課，不帶癥返校。如果共同生活人有異常情況，也要第一時(shí)間告知老師、學(xué)校，便于及時(shí)處置。加強(qiáng)鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高身體免疫力，同時(shí)在精神以及心理上都有幫助，讓人變得開朗、陽光，疫情之下，保持健康的身體、良好的心情，才能更好地工作和幸福的生活。學(xué)校是人員密集的重點(diǎn)場(chǎng)所。最大程度保障師生健康，最大程度維護(hù)正常教育教學(xué)秩序，是當(dāng)前學(xué)校的重要任務(wù)。請(qǐng)您多一份理解、多一些支持、多一點(diǎn)示范，把最小的風(fēng)險(xiǎn)留給學(xué)校，把最優(yōu)的防護(hù)留給孩子，按照學(xué)校要求處置各種狀況，共同守護(hù)好全校師生的身體健康和生命安全。新的時(shí)代才剛剛開始，我們既是歷史的見證者，更是歷史的創(chuàng)造者。結(jié)束疫情，要靠我們每個(gè)人的自覺、勇氣和耐心。既要對(duì)疫情防控常態(tài)化的新形勢(shì)做好足夠心理準(zhǔn)備，做好相關(guān)措施，也不必對(duì)新形勢(shì)下的病例散發(fā)過度恐慌，希望每個(gè)人理性接納、沉著應(yīng)對(duì)，盡最大的努力做好本職工作。</p> <p class="ql-block">凜冬散盡，星河長(zhǎng)明。最艱難的三年已經(jīng)過去，當(dāng)下只是春天前的最后一個(gè)寒潮?！澳栏≡普谕郏氐迷崎_見月明”，讓我們堅(jiān)定信念，共同期待春暖花開的那一天！</p><p class="ql-block"> 睢寧縣雙溝二中</p><p class="ql-block"> 2022.12.13</p>