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廣安小學(xué)心理健康微課堂（五）學(xué)會照顧好自己

廣安小學(xué)

<p class="ql-block">　　疫情狀態(tài)下，不論是在我們的工作崗位上，還是處于居家狀態(tài)，我們都有可能在不經(jīng)意間受到來自疫情的影響。為此，我們每個(gè)人的心理健康都應(yīng)得到高度重視。</p><p class="ql-block"> 那么在當(dāng)下，常見的一些心理問題及措施有哪些？接下來，我們一起梳理一些相關(guān)知識，共同建立起疫情防控的心理防線。</p> 心理健康解讀 照顧自己我能行 如何自我調(diào)節(jié) <p class="ql-block">“照顧好自己”是一種能力</p><p class="ql-block">更是一種勇氣</p><p class="ql-block">對自身實(shí)施更多的自我照顧</p><p class="ql-block">可以產(chǎn)生諸多的益處</p><p class="ql-block">可以增強(qiáng)情感彈性</p><p class="ql-block">增強(qiáng)身體免疫能力</p><p class="ql-block">改善人際關(guān)系</p><p class="ql-block">提高自我意識和整體生活滿意度</p><p class="ql-block">也有助于降低焦慮、抑郁</p><p class="ql-block">以及壓力和創(chuàng)傷帶來的影響……</p> <p class="ql-block">特殊的日子里，我們要</p><p class="ql-block">自我照顧，互相關(guān)懷</p><p class="ql-block">保持信心，相信科學(xué)</p><p class="ql-block">你好 一切都安好</p><p class="ql-block">我們 一起靜待花開</p>