<p class="ql-block"> 這個(gè)冬天讓我們抱抱自己</p><p class="ql-block"> 作者：丹鳳朝陽(yáng)</p><p class="ql-block"> 年輕的時(shí)候 ，忽視健康這個(gè)概念，直到有一天腰酸背疼，頭暈?zāi)X脹，才發(fā)現(xiàn)忽然就不懂活著、辛苦努力打拼的意義了?，F(xiàn)在想來(lái)，健康的意義大概就是提升幸福指數(shù)，提高自身的附加值吧。</p><p class="ql-block"> 你健康家人就快樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 今年是我工作中的結(jié)點(diǎn)——退休。其實(shí)本來(lái)已經(jīng)想了很久，計(jì)劃了很久。比如幫兒子帶孫子，自己寫(xiě)寫(xiě)東西，到祖國(guó)的大好河山去走走，去品嘗一些城市的地方特色，等等。但是隨著時(shí)間的臨近，沒(méi)有預(yù)兆的煩躁來(lái)了，接著就是失眠，再接著就是每天都是晨昏定醒……唉，覺(jué)得記憶力不好了，胃腸不好了，身體一天天像面包一樣膨脹著。</p><p class="ql-block"> 明明知道這是退休前的心理焦慮癥，但是還是不能自控地放任自流著。</p><p class="ql-block"> 直到有一天，因?yàn)橐患资?，從不發(fā)火的我竟和對(duì)方吵了幾句?；氐郊液缶陀X(jué)得頭暈頭疼，睡了一覺(jué)也不見(jiàn)好。后到醫(yī)院去檢查，最不想要的結(jié)果出現(xiàn)了，血壓暴漲。嚇?biāo)廊死?。醫(yī)生當(dāng)即收留了我。</p><p class="ql-block"> 住院期間，看到那么多的心腦血管患者，有三十多歲的，四十多的、五十多的、七八十歲的。有的一瘸一拐，有的坐著輪椅。有的有家人護(hù)理的，也有無(wú)人照料的。有住幾天就走人的，也有進(jìn)到醫(yī)院不久就離世的。有的兒女不管，也有的夫妻反目。觸目驚心??！</p><p class="ql-block"> 這一幕幕的情景刺激著我，對(duì)于一個(gè)常年工作在一線，從不知病痛滋味的人來(lái)說(shuō)，猶如重錘一擊。一擊之下，我卻清醒了。</p><p class="ql-block"> 不積小流無(wú)以成江河，一口吃不出個(gè)胖子，疾病也不是一天壘成。仗著年輕，依仗自己身體好，不注意休息，瘋狂透支，一旦身體出了問(wèn)題，就如決堤的江河，后果不堪設(shè)想。畢竟病來(lái)如山倒，病去如抽絲嘛。</p><p class="ql-block"> 生活中，大多數(shù)人總覺(jué)得熬夜看手機(jī)不是事，為了賺錢(qián)瘋狂透支不是問(wèn)題，為了減肥“忍饑挨餓”，為了美麗無(wú)節(jié)制的注射藥物、動(dòng)刀子，甚至整天懶在床上、久坐不運(yùn)動(dòng)。正如人們所做的比喻，健康這個(gè)“1”如果沒(méi)有了，何談其后處于“0”位置的學(xué)歷、金錢(qián)、地位、名譽(yù)……</p><p class="ql-block"> 假如真的有那么一天失去健康，常年半死不活的纏綿病榻，生不如死。那勢(shì)必也會(huì)給孩子、給家庭添加負(fù)擔(dān)增加生活壓力。</p><p class="ql-block"> 我是工作狂人，“退休”給我?guī)?lái)的心理暗示太多，自然壓力就大。情緒波動(dòng)是正常的。但看問(wèn)題要與時(shí)俱進(jìn)。面對(duì)問(wèn)題，一定要看開(kāi)、看淡，平常心最為重要。遇到事，積極心態(tài)也非常重要，放下不等于放棄。</p><p class="ql-block"> 退休后的生活，變化的只是生活方式，不變的依然是健康。</p><p class="ql-block"> 面對(duì)老，不排斥，不畏懼。老有老的魅力，老也有老的高光時(shí)刻。</p><p class="ql-block"> 老與健康不沖突。越老越要健康。生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。</p><p class="ql-block"> 健康在左，幸福在右，走在生活的路上，隨時(shí)播撒愛(ài)，隨時(shí)種下綠蔭，將一生旅程點(diǎn)綴得繁花似錦。行走在你身旁的行人，遇雷雨不覺(jué)困苦，遇霜雪不覺(jué)艱險(xiǎn)。人啊，只有健康地活著才能活得自在而有尊嚴(yán)，在提升自身附加值的同時(shí)，也能給家庭、給身邊的人帶去更多的幸福。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)冬天，讓我們抱抱自己，做個(gè)健康幸福人。</p><p class="ql-block"> 不知道您對(duì)老和健康是怎樣評(píng)價(jià)的？</p><p class="ql-block"> 你平時(shí)有注意到健康的重要嗎？</p><p class="ql-block"> 2022.12.14.</p> <p class="ql-block">攝影：昭昭</p><p class="ql-block">撰稿：丹鳳朝陽(yáng)（又名丹陽(yáng)，球球兒，昭昭）</p>