<p class="ql-block">周四情緒管理小技巧</p> <p class="ql-block"> 近階段，相信每個人都在關(guān)注疫情的最新進(jìn)展。因為我們都身處在嚴(yán)峻的氣氛中，并且被時刻牽動和影響著。居家休息期間，因為長時間宅在家里，幼兒難免會有一些負(fù)面情緒，他們可能會害怕、暴躁、懶惰、焦慮……在這一特殊時期，需要我們幫助幼兒理解現(xiàn)在所發(fā)生的事情，降低他們對于未知變化的焦慮和壓力。在此同時，我們更應(yīng)該關(guān)注幼兒的心理健康，減少疫情給他們心理帶來的不良影響。在此，政府二幼小一班老師給大家?guī)砹思彝シ酪咝睦硎鑼?dǎo)小貼士：</p> <p class="ql-block">一、穩(wěn)定情緒，給幼兒安全感</p> <p class="ql-block"> 父母情緒的穩(wěn)定，是給孩子最好的“禮物”。尤其是在防疫的特殊時期，家人情緒穩(wěn)定就是孩子最好的強心劑。孩子通常會通過父母的情緒和反應(yīng)來認(rèn)識和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小。同時家長要理解幼兒內(nèi)心焦慮的緣由和程度，耐心傾聽幼兒的擔(dān)心，及時回應(yīng)幼兒的擔(dān)心和疑問，如實告知疫情，給幼兒傳遞積極的信念和良好的心態(tài)，增強幼兒的安全感。</p> <p class="ql-block">二、保持規(guī)律的作息</p> <p class="ql-block"> 正常、規(guī)律的生活作息以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣對保持幼兒的身心健康非常重要。家長應(yīng)幫助幼兒做到勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、多運動、少外出，積極做好病毒防護(hù)。家長同時應(yīng)注意樹立行為榜樣。</p> <p class="ql-block"> 老師給寶貝們的一日生活作息建議，大家還記得嗎？</p> <p class="ql-block"> 居家的同時，別忘了督促寶貝們有規(guī)律地生活、游戲，合理安排每一天。</p> <p class="ql-block">三、正面回應(yīng)</p> <p class="ql-block"> 幼兒常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界，所以父母應(yīng)及時覺察并調(diào)節(jié)自己的焦慮、恐懼，在幼兒面前呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極且有力量的一面。</p><p class="ql-block">1.獲取真實信息、理性認(rèn)識疫情</p><p class="ql-block"> 家長首先要不盲目聽信各種QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠。</p><p class="ql-block">2.及時回應(yīng)幼兒的擔(dān)心和疑問</p><p class="ql-block"> 家長需要耐心傾聽幼兒的話語，了解幼兒在害怕什么，如實告知疫情。對于幼兒提出的包括疫情、疾病、死亡等問題，家長要保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避、不批評、不忌諱。告訴孩子：傳染病不是今天才有，曾經(jīng)有過，將來也會有，人類曾經(jīng)很多次一起努力戰(zhàn)勝了傳染病。</p><p class="ql-block">3.溝通交流、豐富知識</p><p class="ql-block"> 家長需要讓孩子了解到，整個世界、整個國家都在一起應(yīng)對這個困難。醫(yī)生、科學(xué)家、警察、軍隊、管理人員在一起努力，而且我們應(yīng)對的能力正在越來越強。</p><p class="ql-block"> 家長在和幼兒交流時要盡量采用平和的語氣，傾聽理解幼兒內(nèi)心焦慮的緣由和程度，根據(jù)幼兒的年齡和理解力，給予適宜的回答。這是幫助幼兒建立安全感的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">四、用心陪伴</p> <p class="ql-block"> 家長可以多撫摸、擁抱幼兒，陪伴其入睡，或借由故事、繪本給予幼兒心理支持和安慰。通過增強親子關(guān)系，重建安全感，及時安撫幼兒的異常情緒。</p> <p class="ql-block">緩解情緒，共同抗疫</p><p class="ql-block"> 新冠肺炎疫情，牽動著每一個人的心。大家都在積極響應(yīng)國家號召，做好自我防護(hù)，當(dāng)好自己和幼兒健康的第一責(zé)任人。</p><p class="ql-block"> 疫情威脅人們身體健康的同時，也會給大眾帶來心理壓力，有些人還在疫情期間出現(xiàn)了焦慮、緊張、恐慌等情緒反應(yīng)。關(guān)注心理健康，人人有責(zé)，讓我們一起緩解情緒，共同抗疫！</p>