<p class="ql-block">親愛的同學們：</p><p class="ql-block"> 近日，疫情再次牽動著大家的心。雖然我們不能在校園相約，但老師們時刻牽掛著每一位居家學習的孩子們。為了幫助學生們保持良好的生活和學習習慣，安全、健康、快樂地度過這段“宅家”時光，三年級老師們制定了這份居家指南，請孩子們查收。</p> 科學防護要做好 <p class="ql-block"> 每個人都是自己健康的第一責任人，我們要嚴格遵守疫情防控要求，做到盡量不出門，出門做防護，回家做消毒，按要求做核酸。成為自主自強的小能人，抗疫自律的小先鋒，心有志向的好少年。期待所有同學們積極安排好在家生活的每一天!</p> 放松心理共面對 <p class="ql-block"> 在疫情壓力下，同學們可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，讓我們放松心情，共同面對。親愛的同學們，居家期間一定要關注自身心理健康，做好調整，不要過分焦慮，也不要過分松懈，可以看看下面的方法來放松心理。</p> 科學作息要堅持 <p class="ql-block"> 按照作息時間表，合理安排學習、休息、活動。同學們要結合居家的生活實際，勞逸結合,有序地進行居家學習生活。</p> 認真學習我做到 <p class="ql-block"> 即使我們三年級不進行線上教學，我們自己要做學習的主人，養(yǎng)成自主學習的好習慣認真學習，多讀書，按時完成老師布置的學習任務。</p> 健身休息兩不誤 <p class="ql-block"> 居家生活與學習，相對來說會讓生活更加單調，因此可以適當安排室內活動時間。</p><p class="ql-block">1.加強體育鍛煉，提高身體免疫力，堅持每天適量運動，踢毽子、跳繩、仰臥起坐，增強自身體質。</p> <p class="ql-block">2.培養(yǎng)自己的興趣愛好，閱讀、彈琴、下棋、繪畫、書法、科技制作，讓居家更精彩。</p> <p class="ql-block">3.做一些力所能及的家務，整理房間、打理花草、掃地、洗碗、烹飪等，享受勞動帶來的快樂。</p> <p class="ql-block"> 孩子們，在疫情面前，我們每個人都有屬于自己的小戰(zhàn)場，在這個戰(zhàn)場上，我們要學會學會自我調適，學會合理生活，學會照顧自己，相信同學們會成為更加堅毅、更有耐挫力的陽光好少年。</p>