對(duì)衰老最大的恐懼應(yīng)該是健康問(wèn)題。<br>很多老人是因?yàn)槭?，不得不依賴他人。其中失智是?duì)家人最大的困擾。<br>我反復(fù)提到的郭強(qiáng)生，照料了患癌的母親，然后是失智的父親。他父親現(xiàn)在仍健在，他曾經(jīng)三年離開(kāi)教職，專心照顧父親。在這個(gè)過(guò)程中，他自己也在走向老年。這樣的經(jīng)歷，讓他對(duì)人的衰老有非常清醒的認(rèn)識(shí)。人們很喜歡談樂(lè)老，好像只要你有個(gè)好心態(tài)一切就不成問(wèn)題。我過(guò)去就是這樣的想法。經(jīng)歷過(guò)的人才知道，事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單。 我自己是一個(gè)看上去倍兒精神，實(shí)際健康問(wèn)題非常多的人。橋本癥患者、腎功能不全、舌咽神經(jīng)痛、慢性濕疹和白癜風(fēng)患者，說(shuō)得不好聽(tīng)全都是不治之癥，雖然要不了命。 腎的問(wèn)題讓我一度很焦慮，非常怕發(fā)展成尿毒癥。以前，透析沒(méi)納入醫(yī)保，家里有尿毒癥病人，基本都是傾家蕩產(chǎn)也救不了命。內(nèi)蒙的兩大三甲醫(yī)院都極力主張給我做穿刺，還亂七八糟喝了很多藥，幸虧協(xié)和的醫(yī)生給我吃了定心丸，他還告誡我，不要輕易去看腎科，他們會(huì)給你開(kāi)一大堆亂七八糟的藥?，F(xiàn)在定期做復(fù)查，不焦慮了，也不瞎吃藥了。<br>橋本癥讓我在甲亢和甲低間切換，這病好不了，就是指標(biāo)正常了停藥，不正常了再吃藥，循環(huán)往復(fù)。301的醫(yī)生說(shuō)也可以一勞永逸，做碘治療。協(xié)和的醫(yī)生不建議我做碘治療，能用藥物控制就不要做。碘治療以后會(huì)永久性甲低，并發(fā)癥也很多。<br>非典那年得了舌咽神經(jīng)痛，我想誘因是消毒液過(guò)敏和焦慮。女兒在北京，上下班坐地鐵，她住的那座樓也出了病人，我擔(dān)心死了。這邊又特別怕自己得了非典傳染給學(xué)生，那不是罪過(guò)嗎？那時(shí)候，每次上完課回家，疼痛就從舌根開(kāi)始，沿著面頰和耳后向頭頂蔓延。我自認(rèn)為是堅(jiān)強(qiáng)的女共黨，可是這份痛讓我深切了解到什么是痛不欲生，真是恨不得當(dāng)下死掉算了。心里暗戳戳地想，以后拷打什么人，別用竹簽子扎手指了，就直接扎舌后面。一般止疼藥完全無(wú)效，只能抱著頭縮在那里，等疼痛自己離開(kāi)。后來(lái)看了神經(jīng)科醫(yī)生，給了專門(mén)藥物。現(xiàn)在我不擔(dān)心，疼起來(lái)趕緊吃藥。后來(lái)又認(rèn)識(shí)一位神經(jīng)外科醫(yī)生，他說(shuō)到了藥也管不住的時(shí)候，可以動(dòng)手術(shù)。咱有后手，怕什么？<br>還有兩個(gè)手術(shù)早晚得做：腰椎狹窄，已經(jīng)疼得有點(diǎn)兒規(guī)模了。骨科醫(yī)生說(shuō)只有一個(gè)解決辦法就是手術(shù)。眼睛估計(jì)也得手術(shù)，現(xiàn)在是輕度白內(nèi)障，再加上眼底問(wèn)題。最近沒(méi)去看，也就不困擾。<br>白癜風(fēng)我早就不理它了，反正沒(méi)什么癥狀，就是不好看，無(wú)所謂。濕疹反復(fù)發(fā)作，多少年了，還是挺痛苦。但是，我感覺(jué)很難治。<br><br> 記得很久以前，一個(gè)病友問(wèn)我，你都有什么病？我說(shuō)，我沒(méi)什么病。她說(shuō)，我渾身是病啊，開(kāi)始細(xì)數(shù)她的病，結(jié)果她所有的病我都有，她沒(méi)有的，我還有?？墒俏揖谷徽f(shuō)我沒(méi)什么病。這心態(tài)很不錯(cuò)吧？可是光心態(tài)好不行，想要把握自己的生活一直到死，相對(duì)健康是必要的吧。<br>我在301看病，醫(yī)生告訴我，你的橋本病和濕疹、白癜風(fēng)其實(shí)是一個(gè)病。我覺(jué)得應(yīng)該叫免疫系統(tǒng)缺陷？曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)，可以用剪去基因中問(wèn)題段的方式治療這些疾病，我期待過(guò)，但是估計(jì)就是說(shuō)故事。 然后看到兩本書(shū)：《免疫革命》和《原始飲食》，都針對(duì)免疫系統(tǒng)問(wèn)題。兩個(gè)作者都認(rèn)為麩質(zhì)過(guò)敏是罪魁禍?zhǔn)住＞拖窨吹搅司刃?，我也?shí)踐了一段時(shí)間的無(wú)麩質(zhì)飲食。其實(shí)，國(guó)內(nèi)在這方面做得很不夠，大多數(shù)食品并不標(biāo)注是否含麩質(zhì)，能夠選擇的食品很少。后來(lái)出去旅游，不吃面食沒(méi)可能，就中斷了。 接著，樊登先后推薦了兩套書(shū)，一套是神經(jīng)學(xué)家寫(xiě)的，有關(guān)于大腦健康問(wèn)題?！豆任锎竽X》《菌群大腦》和相關(guān)實(shí)操手冊(cè)，不光是麩質(zhì)了，各種碳水化合物都有罪。<br> 另一套更厲害，針對(duì)阿爾茲海默癥?！督K結(jié)阿爾茲海默病》和實(shí)操手冊(cè)。 這些書(shū)我都買了，沒(méi)全看完，看了主要內(nèi)容。治療方法都指向低碳飲食，甚至無(wú)碳飲食?！督K結(jié)阿爾茲海默病》還要求輕斷食。<br>現(xiàn)在很糾結(jié)。真要跟香甜的糕點(diǎn)、美味的面條餃子告別嗎？輕斷食不難，關(guān)鍵我特別喜歡吃面食。就是煊軟又有嚼頭的白面饅頭都好香。<br>這簡(jiǎn)直涉及到了價(jià)值觀啊，品嘗美食難道不是人生的重要價(jià)值之一嗎？<br>我們追求健康，是為了保證盡量不降低生活質(zhì)量。舍棄美食真的不降低生活質(zhì)量嗎？<br>很糾結(jié)。<br>朋友在實(shí)施168飲食法，輕斷食加上低碳飲食。實(shí)施后有效果，血糖指標(biāo)正常了，還有一些其他指標(biāo)也改善了。<br>盡信書(shū)，不如無(wú)書(shū)。<div>我先來(lái)試一試這個(gè)吧。</div>