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按照自己的實(shí)際情況做冥想

林葉

<p class="ql-block">在剛開始做冥想的時(shí)候可能是找不到自己擁有的狀態(tài)和感覺，這也很正常。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我在嘗試另外一種冥想方法，可以先選擇讓自己感到輕松愉悅的音樂去聽，自己真正感到放松下來，傾聽自己內(nèi)心的聲音。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們都知道，當(dāng)外界有干擾 內(nèi)心不平靜的時(shí)候是很難得到答案。</p><p class="ql-block">就比如說，自己對(duì)現(xiàn)階段有些迷茫，不知道應(yīng)該往哪走的時(shí)候，可以靜下心來去做冥想，傾聽自己內(nèi)心的聲音是非常非常重要的</p><p class="ql-block">還有一個(gè)可以根據(jù)自己的需要通過冥想去設(shè)置自己的短期目標(biāo)，長(zhǎng)期目標(biāo)，甚至思考自己想成為什么樣的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在某一段時(shí)間就會(huì)思考這個(gè)問題，我想做什么，想把自己塑造成什么樣的人呢？</p><p class="ql-block">未來想做什么，從事什么樣的事業(yè)。自己也會(huì)在冥想中腦補(bǔ)自己喜歡的向往的“人物清單”。</p><p class="ql-block">然后我就會(huì)發(fā)現(xiàn)，咦，我喜歡敬佩的人身上都有一個(gè)共同的特征，就是工作上能力超強(qiáng)，對(duì)工作充滿了極度的熱情與能量，其實(shí)再想想自己，自己本身也是特別喜歡工作的，總能夠在工作的方方面面找到自己的成就與價(jià)值感。所以就這樣我找到自己身上的某一個(gè)需要努力的方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這個(gè)方向我努力鉆研 越來越好，努力在工作上創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)小成就。我覺著特別特別充實(shí)，特別快樂。</p>