<p class="ql-block"> 據(jù)長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)，湖北武漢45歲男子（肖勁輝）12月7日出現(xiàn)鼻塞、咽癢、頭痛、干咳等癥狀后，發(fā)現(xiàn)自己感染新冠，居家治療并采取了一系列措施。12月10日抗原結(jié)果陰性，妻子和孩子也都沒(méi)被感染。</p> <p class="ql-block"> 他強(qiáng)調(diào)說(shuō)，居家治療時(shí)一定要注意個(gè)人防護(hù)。他們一家人非常注意，所以妻子和孩子都沒(méi)被感染。</p> 家長(zhǎng)自述 <p class="ql-block"> 我叫肖勁輝，今年45歲，12月7日早晨，我戴著口罩在小區(qū)巡邏時(shí)，隱約感到咽喉里有點(diǎn)癢，且出現(xiàn)了鼻塞與干咳等癥狀。我當(dāng)時(shí)就認(rèn)為自己可能患感冒了，也可能是感染了新冠病毒。</p><p class="ql-block">? 12月7日中午，我回到家中，喝了一大杯白開(kāi)水，吃午飯時(shí)覺(jué)得喉嚨里有異物，胃口也不是很好。我打電話(huà)把自己的情況告訴單位領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)讓我好好在家休息，搞好個(gè)人防護(hù)。我將自己?jiǎn)为?dú)關(guān)在一間房里，囑咐妻子與孩子不要靠近。</p><p class="ql-block">? 12月8日上午，我感到頭痛，干咳也比之前厲害了，用體溫計(jì)測(cè)出腋下體溫為38.5攝氏度。</p><p class="ql-block">當(dāng)天下午，我與妻子及孩子使用公司派專(zhuān)人送到家的新冠病毒抗原試劑檢測(cè)盒做了自測(cè)。檢測(cè)結(jié)果表明，我是新冠病毒陽(yáng)性感染者。幸運(yùn)的是，妻子與孩子沒(méi)有感染新冠病毒。</p><p class="ql-block">? 12月8日晚上，為減輕干咳癥狀，我服用了止咳糖漿。雖然家里備有布洛芬、氯雷他定等藥物及其他治感冒的藥物，但我沒(méi)有服用這些藥，我覺(jué)得自己的病還沒(méi)有嚴(yán)重到需要服用它們的程度。</p><p class="ql-block">? 12月9日上午，我感到頭不痛了，干咳癥狀大大減輕，喉嚨中的異物感也消失了，腋下體溫已降到37.5攝氏度。</p><p class="ql-block">? 12月10日中午，我覺(jué)得渾身比較舒暢，僅偶爾咳嗽一下，體溫也恢復(fù)正常。我與妻子及孩子用新冠病毒抗原試劑檢測(cè)盒做了自檢。檢測(cè)結(jié)果顯示，我轉(zhuǎn)陰了！妻子與孩子則安然無(wú)恙，一直是陰性。</p> 五個(gè)防護(hù)要點(diǎn) <p class="ql-block"> 肖勁輝談道，這次用居家治療方式對(duì)抗新冠病毒并獲得勝利，與我及家人認(rèn)真做好了以下幾件事有關(guān)：</p><p class="ql-block">? 一是我與妻子及孩子早就打了新冠病毒疫苗。</p><p class="ql-block">? 二是從部隊(duì)退伍后，我一直保持著每天堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣。這么多年來(lái)，我差不多每天都要跑上三五公里，還不定期地參加其他體育活動(dòng)。所以我身體素質(zhì)比較好，抗病能力強(qiáng)。之前，我患感冒時(shí)，只要不是燒得太厲害，都不去醫(yī)院診治，而是采用多喝白開(kāi)水、多吃水果蔬菜、多休息等方式，就能讓感冒自愈。</p><p class="ql-block">? 三是我通過(guò)大量閱讀與疫情防控有關(guān)的報(bào)道，對(duì)新冠病毒的傳播方式與致病能力有一定認(rèn)識(shí)，堅(jiān)信自己能戰(zhàn)勝新冠病毒感染。我確認(rèn)自己燒得不厲害，也未出現(xiàn)身體嚴(yán)重不適癥狀等情況后，就樂(lè)觀地決定不去醫(yī)院診治，就住在家里治療，相信自己能扛過(guò)去。</p><p class="ql-block">? 四是我與家人密切配合，嚴(yán)格按相關(guān)要求將個(gè)人與家庭防護(hù)工作做到了位：我住在單獨(dú)的房間里，并且每天打開(kāi)房間窗戶(hù)通風(fēng)至少半小時(shí)；妻子將做好的飯菜放在房間門(mén)口，待妻子離開(kāi)后，我才將飯菜拿進(jìn)房間吃；我戴著口罩上洗手間，快去快回，用后對(duì)洗手間進(jìn)行消毒……</p><p class="ql-block">? 五是我嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，保證飲食營(yíng)養(yǎng)。我研讀了很多與居家治療有關(guān)的稿件，切實(shí)做到了不亂用與濫用藥物。除服用止咳糖漿外，就是多喝白開(kāi)水，每天分多次累計(jì)喝三四升白開(kāi)水。另外，雖然這幾天我胃口不好，但仍每次都將妻子做的加有雞蛋與蔬菜的面條或其他食物吃個(gè)精光，還吃了不少水果。</p> 感染后，要注意的細(xì)節(jié) <p class="ql-block"> 據(jù)同濟(jì)醫(yī)院感染科在公眾號(hào)發(fā)布提示，如果發(fā)現(xiàn)自己陽(yáng)了，居家這些細(xì)節(jié)要注意，可以盡量減少同住人員感染：</p><p class="ql-block">1.“陽(yáng)”了之后，如何做好個(gè)人居家隔離？</p><p class="ql-block">（1）在通風(fēng)良好單間居住，便于每日開(kāi)窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block">（2）最好有獨(dú)立衛(wèi)生間，否則用完之后進(jìn)行消毒才能他人再次使用。</p><p class="ql-block">（3）勤洗手。</p><p class="ql-block">（4）足不出室。</p><p class="ql-block">（5）門(mén)口設(shè)立交換桌，餐飲及物品都在交換桌交接。</p><p class="ql-block">2. 居家隔離時(shí)，如何防護(hù)？</p><p class="ql-block">（1）在單間內(nèi)無(wú)需戴口罩，離開(kāi)單間時(shí)需佩戴N95口罩。</p><p class="ql-block">（2）同住人員交接物資時(shí)應(yīng)同時(shí)戴N95口罩和手套，實(shí)現(xiàn)無(wú)接觸交接。</p><p class="ql-block">3. 居家隔離要如何消毒？</p><p class="ql-block">（1）單獨(dú)使用餐具，餐具開(kāi)水煮沸消毒。</p><p class="ql-block">（2）毛巾、衣物、床上用品等消毒液浸泡或沸水消毒后洗滌。</p><p class="ql-block">（3）廁所門(mén)把手、水龍頭等手經(jīng)常接觸的部位，可用75%酒精或有效氯為500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒劑擦拭消毒，作用30分鐘后清水擦凈。</p><p class="ql-block">（4）便池及周邊可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分鐘。</p><p class="ql-block">（5）衛(wèi)生間開(kāi)啟排風(fēng)，地漏每日定時(shí)注水。</p> <p class="ql-block">4. 健康管理要注意什么？</p><p class="ql-block">（1）每日監(jiān)測(cè)體溫及新冠相關(guān)癥狀。（2）臥床休息，保證充分能量和營(yíng)養(yǎng)攝入。</p><p class="ql-block">（3）出現(xiàn)癥狀的初期對(duì)癥用藥，出現(xiàn)呼吸道感染癥狀或原有基礎(chǔ)疾病等明顯加重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。</p><p class="ql-block">（4）保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張、煩躁情緒。</p><p class="ql-block">（5）保持規(guī)律的日常作息及娛樂(lè)，提高機(jī)體免疫力。</p> 學(xué)校倡議 <p class="ql-block"> 各位家長(zhǎng)朋友們，當(dāng)前疫情防控措施進(jìn)一步優(yōu)化，規(guī)范化。為了全體孩子，現(xiàn)在學(xué)校發(fā)出倡議：全體師生務(wù)必保持居家隔離狀態(tài)，不得隨意外出！家長(zhǎng)減少不必要的外出，工作期間注意防護(hù)，不外出就餐，共同打造疫情防控防線(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 沛縣漢源中學(xué)</p><p class="ql-block"> 2022年12月16</p>