<p class="ql-block">糖尿病患者如何才能達(dá)到平均預(yù)期健康壽命？</p><p class="ql-block">控制高血糖和代謝紊亂才能預(yù)防并發(fā)癥，提高生命質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。</p><p class="ql-block">2020中國(guó)糖尿病防治指南指出，糖尿病治療的近期目標(biāo)是通過控制高血糖和代謝紊亂來消除糖尿病癥狀和防止出現(xiàn)急性病發(fā)癥，糖尿病治療的遠(yuǎn)期目標(biāo)是通過良好的代謝控制達(dá)到預(yù)防慢性并發(fā)癥，提高患者生活質(zhì)量和延長(zhǎng)壽命的目的。</p> <p class="ql-block">糖尿病并發(fā)癥的10大信號(hào)，別不當(dāng)回事。</p><p class="ql-block">視覺信號(hào)。長(zhǎng)期高血糖可引起糖尿病視網(wǎng)膜病變，其發(fā)病率與病程長(zhǎng)短成正相關(guān)，當(dāng)糖尿病患者眼前出現(xiàn)黑影或視力下降時(shí)，不要想當(dāng)年認(rèn)為是老花眼，一定要檢查眼底，排除視網(wǎng)膜病變可能。糖尿病病人要定期檢查視力及眼底，每6個(gè)月檢查一次。</p><p class="ql-block">口腔信號(hào)。與一般人相比，糖尿病患者更容易出現(xiàn)口腔問題，如牙齦萎縮，牙周炎，齲齒，口腔黏膜感染，牙齒松動(dòng)脫落。這些都與長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致血管病變，免疫力下降，繼發(fā)感染，鈣流失有關(guān)，因此糖尿病患者出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，一定要引起警惕，及早處理。</p><p class="ql-block">皮膚信號(hào)長(zhǎng)期高血糖可引起皮膚及外陰瘙癢，皮膚真菌感染，皮膚癤腫，毛囊炎，糖尿病性水泡等。</p><p class="ql-block">神經(jīng)信號(hào)。糖尿病周圍神經(jīng)病變可導(dǎo)致肢體感覺異常。典型的表現(xiàn)為肢體麻木，疼痛灼熱或針刺感，癥狀往往兩側(cè)對(duì)稱，遠(yuǎn)端比近端明顯，到晚期可出現(xiàn)痛覺觸覺溫度完全喪失。</p><p class="ql-block">植物神經(jīng)信號(hào)。有些糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)大量出汗，外界氣溫不高，也不怎么活動(dòng)就大汗淋漓。而且出汗主要集中在頭面部和上半身，下半身及四肢則基本無汗。這種情況往往歧視支配汗腺的植物神經(jīng)出現(xiàn)了問題。有些糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)頑固性腹瀉，但又不伴有發(fā)熱腹痛及膿血便，這可能存在植物神經(jīng)病變，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。</p><p class="ql-block">腎臟信號(hào)。在糖尿病腎病早期患者往往沒有明顯自覺癥狀，部分患者會(huì)出現(xiàn)小便泡沫增多或夜尿增加，這往往提示患者尿蛋白排泄增加，腎小管重吸收功能減退。</p><p class="ql-block">心血管信號(hào)。某些糖尿病患者休息狀態(tài)下心動(dòng)過速，且白天與夜間的心率變化不大。還有直立性低血壓，這些都是由于支配心血管的植物神經(jīng)受累所致，此外有些患者還伴有血壓下降，頭暈心慌，眼前發(fā)黑嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)暈厥。</p><p class="ql-block">性腺信號(hào)。糖尿病可引起周圍血管及末梢神經(jīng)病變，導(dǎo)致性欲減退。</p><p class="ql-block">骨骼信號(hào)。糖尿病患者由于血糖濃度較高，尿糖排泄增加，血液中的鈣隨尿大量流失，另外由于胰島素缺乏糖尿病患者，膠原蛋白合成不足，骨基質(zhì)減少，嬰兒容易引起骨質(zhì)疏松，患者可能有腰酸背痛駝背等臨床表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">精神信號(hào)。當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)言語行為反常，神志不清，嗜睡等癥狀時(shí)，往往提示患者可能出現(xiàn)了嚴(yán)重低血糖，酮癥酸中毒或非酮癥，性高滲性昏迷等糖尿病急性并發(fā)癥。臨床上我們經(jīng)常看到有些老年糖尿病患者在出現(xiàn)低血糖時(shí)，往往沒有心慌出汗等低血糖典型癥狀。而是突出表現(xiàn)為言行舉止反常，有時(shí)甚至被誤診為精神病。</p> <p class="ql-block">糖尿病管理要避免出現(xiàn)這15個(gè)錯(cuò)誤。</p><p class="ql-block">1血糖控制過低。</p><p class="ql-block">2血糖降得過快。</p><p class="ql-block">3飲食控制過于嚴(yán)格。</p><p class="ql-block">4食譜過于單調(diào)。</p><p class="ql-block">5對(duì)飲水嚴(yán)格限制。</p><p class="ql-block">6體重減得太輕。</p><p class="ql-block">7，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大。</p><p class="ql-block">8過分依賴藥物。</p><p class="ql-block">9過于抵觸藥物。</p><p class="ql-block">10過于抵觸胰島素。</p><p class="ql-block">11過于相信自我感覺。</p><p class="ql-block">12對(duì)血糖波動(dòng)過于敏感。</p><p class="ql-block">13對(duì)疾病過于恐懼。</p><p class="ql-block">14對(duì)疾病不太在意。</p><p class="ql-block">15對(duì)醫(yī)生過度依賴。</p> <p class="ql-block">糖尿病飲食10條建議。</p><p class="ql-block">1.烹飪有講究，油水不宜大。</p><p class="ql-block">2 副食部含糖也不能多吃。</p><p class="ql-block">3.水果可以吃，必須按規(guī)矩來。</p><p class="ql-block">4.堅(jiān)果催鱻，淺嘗輒止。</p><p class="ql-block">5點(diǎn)到為止，切勿貪杯。</p><p class="ql-block">6多吃飯就多吃藥，做法不可取。</p><p class="ql-block">7沒啥不能吃，但要會(huì)交換。</p><p class="ql-block">8無糖食品也不能多吃。</p><p class="ql-block">9.起居需常規(guī)，治療莫放松。</p><p class="ql-block">10有備無患，謹(jǐn)防低血糖造訪。</p>