<p class="ql-block" style="text-align: center;">不知不覺，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一年又要走到尾聲。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">對于中國人來說，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">12月最值得期待的日子就是冬至了。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小時候，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家里老人會說，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“冬至大如年”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">到了冬至，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">說明就要進(jìn)入年關(guān)啦！</p> <p class="ql-block"> 冬至這一天是全年中白天最短、夜間最長的一天。由此，白天開始一天天變長，夜間開始一天天變短。所以這一天是冬天真正來臨的日子。讓我們一起走進(jìn)冬至節(jié)氣，了解冬至文化，共赴一場冬天的約會吧??</p> 冬至由來 <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">冬至——俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。</span>冬至作為中國的傳統(tǒng)節(jié)氣，是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣，民間自古以來就有“冬至大如年”的傳統(tǒng)習(xí)俗。</p> <p class="ql-block"> 小朋友們，一起來聽聽《冬至由來》的故事吧。</p> 冬至物候 <p class="ql-block"> 古代，人們將冬至分為三候：一候蚯蚓結(jié)，二候麋角解，三候水泉動。</p> <p class="ql-block"> 一候蚯蚓結(jié)：冬至之日“蚯蚓結(jié)”，蚯蚓感陰氣蜷曲，感陽氣舒展，六陰寒極時，糾如繩結(jié)。</p> <p class="ql-block"> 二候糜角解：冬至后五日“麋角解”，鹿屬陽，山獸，感陰氣而在夏至解角。麋屬陰，澤獸，感陽氣而在冬至解角。</p> <p class="ql-block"> 三候水泉動：再五日“水泉動”，水乃天一之陽所生，現(xiàn)在一陽初生，所以，水泉已經(jīng)暗暗流動。</p> 冬至習(xí)俗 <p class="ql-block"> 冬至到，家家戶戶吃水餃，冬至節(jié)，餃子是必不可少的，相傳醫(yī)圣張仲景在冬至那天，將各類食物用面包成耳朵樣，并分發(fā)給當(dāng)?shù)氐娜藗凃?qū)寒都來大家為了紀(jì)念他，在冬至節(jié)大家都會吃“扁食”。比較常見的是，在中國北方有冬至吃餃子的風(fēng)俗。俗話說:“冬至到，吃水餃。”而南方則是吃湯圓。</p> <p class="ql-block"> 今天，大班的小朋友們也開始包起了餃子??，快看??他們多認(rèn)真啊！</p> 冬至兒歌 <p class="ql-block"> 了解了關(guān)于冬至的知識，品嘗了冬至的餃子，老師還有一個關(guān)于冬至的律動兒歌，我們一起來跳起來吧！</p> 冬至養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 隨著冬至的腳步近了，寒冷也一步步靠近我們，小朋友們到了寒冷的冬天應(yīng)該怎樣更好的保護(hù)好自己呢？</p><p class="ql-block"> 一、補(bǔ)充水分，把水喝足</p><p class="ql-block"> 天氣寒冷，氣候干燥，小朋友們要喝足水，千萬不要等到口很渴的時候才去喝水哦。</p> <p class="ql-block"> 二、補(bǔ)充維C，多吃水果</p><p class="ql-block"> 補(bǔ)充足量的維生素，讓我們的抵抗力棒棒的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 三、飲食營養(yǎng)要均衡</p><p class="ql-block"> 雞蛋、魚類、牛奶等食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可以增強(qiáng)小朋友的免疫力哦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 四、愛干凈，勤洗手</p><p class="ql-block"> 小朋友們一定要勤洗手，避免細(xì)菌的入侵。</p> <p class="ql-block"> 五、保證睡眠</p><p class="ql-block"> 一定要保證充足的睡眠，睡眠不足會導(dǎo)致我們的免疫力下降，容易感冒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 六、多運(yùn)動，養(yǎng)成運(yùn)動好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動會讓我們的新陳代謝加速，同時肌肉也有記憶功能，重復(fù)的運(yùn)動會讓小朋友變得更加強(qiáng)壯。</p> 冬至祝福 <p class="ql-block" style="text-align: center;">冬至冬至，幸福必至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">無論陽光是燦爛是暗淡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓溫暖常在心間</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">無論清茶是濃是淡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓茶香蕩滌心頭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冬已至，春不遠(yuǎn)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿你三冬暖，愿你春不寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝大家冬至福至、健康至、快樂至！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>西山小學(xué)附設(shè)幼兒園</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>大班組</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>2022.12.22</b></p><p class="ql-block"><br></p>