疫情防控，我們?cè)谛袆?dòng)

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親愛(ài)的各位同學(xué)及各位家長(zhǎng)們： 你們好！近期因疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，感染人群極速增加，為了您和家人的健康安全，請(qǐng)您非必要不要外出、做好防護(hù)措施，并按要求完成網(wǎng)課。 學(xué)習(xí)小貼士 一、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果有獨(dú)立的書房是最好的；如果沒(méi)有，請(qǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)時(shí)距離床和沙發(fā)遠(yuǎn)一點(diǎn)，盡量避開(kāi)家里那些能誘惑你的東西。 二、保持上課的儀式感。盡管是網(wǎng)課，也要有上課的姿態(tài)，提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)文具。 三、作息時(shí)間要規(guī)律。在家上網(wǎng)課，減少了在路上的時(shí)間，但也為睡懶覺(jué)找到了借口。盡量做到起床時(shí)間個(gè)平時(shí)一樣，調(diào)整好作息。 四、上網(wǎng)課時(shí)應(yīng)積極互動(dòng)。個(gè)別學(xué)生會(huì)認(rèn)為網(wǎng)課無(wú)聊，那么不妨參與到課堂中去，多回答老師的問(wèn)題，與教師同學(xué)積極互動(dòng)。 五、積極完成各科作業(yè)。網(wǎng)課是一場(chǎng)自律戰(zhàn)，每位學(xué)生要嚴(yán)于律己，不折不扣完成各項(xiàng)作業(yè)。 六、積極鍛煉身體。好的身體是革命的本錢，建議同學(xué)們每天在家有規(guī)劃的進(jìn)行體育訓(xùn)練。 　　最后，發(fā)現(xiàn)不舒服，也不要慌張，及時(shí)治療、確保盡快康復(fù)。如果不是特別嚴(yán)重，還是建議大家確保上課出勤率，盡量不要請(qǐng)假；如果實(shí)在受不了，一定要提前在群里請(qǐng)假，然后好點(diǎn)了看回放、交作業(yè)。 　　防疫小貼士 一、佩戴口罩要堅(jiān)持。作為自己健康的第一責(zé)任人，口罩則是做好自我防護(hù)的重要屏障，佩戴口罩可以減少95%被感染率，也可以減少90%傳播率，大家要養(yǎng)成自覺(jué)佩戴口罩的良好習(xí)慣，積極爭(zhēng)當(dāng)佩戴口罩的“踐行者”“監(jiān)督者”和“宣傳者”。 二、集聚活動(dòng)少參加。這段時(shí)間保護(hù)好自己格外重要，請(qǐng)大家盡量少聚集、少聚餐，盡量少去菜場(chǎng)、超市等人員密集場(chǎng)所，讓我們一起攜手共同度過(guò)這個(gè)不平凡的冬天。 三、科學(xué)就醫(yī)很重要。感染的朋友們勤喝水，注意休息，科學(xué)治療，先把身體養(yǎng)好，之后才能精神十足的投入到學(xué)習(xí)中去。感染者的主要表現(xiàn)形式為上呼吸道感染和發(fā)熱癥狀，有研究表明，99%的人可在7-10天內(nèi)完全恢復(fù)，無(wú)癥狀、輕癥人員可居家觀察，參照指南對(duì)癥處理，便可自行康復(fù)。如果居家觀察，身體一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。 四、個(gè)人防護(hù)很關(guān)鍵。出門一定帶口罩，不聚集，多開(kāi)窗，勤通風(fēng)，及時(shí)做好消毒， 五、焦慮恐懼要不得。當(dāng)前新冠奧密克戎變異株致病力大幅減弱，對(duì)人體的危害也大大降低，感染后絕大多數(shù)為無(wú)癥狀感染者或輕癥，極少發(fā)展為重癥的情況。正確認(rèn)識(shí)新冠肺炎，不恐慌不害怕，做好個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極接種疫苗，是最科學(xué)有效保護(hù)自己和預(yù)防新冠肺炎最便捷可靠的手段。 　　最后祝愿各位學(xué)生及家長(zhǎng)身體健康，相信寒冬過(guò)后定是春暖花開(kāi)！