<h3> 為了增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，更好地掌握幼兒的體質(zhì)現(xiàn)狀，有針對(duì)性地對(duì)幼兒體能現(xiàn)狀進(jìn)行測(cè)試，我園于本周開(kāi)展了居家幼兒綜合體能測(cè)試活動(dòng)，體能測(cè)試是健康領(lǐng)域中孩子動(dòng)作發(fā)展的重要評(píng)價(jià)部分。根據(jù)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》健康領(lǐng)域各年齡段孩子的發(fā)展目標(biāo)，本次測(cè)試一共分為五個(gè)項(xiàng)目。</h3> <h3> 星期三（單腳連續(xù)跳）</h3> <h3>單腳動(dòng)作的主要特征是:<br> 支撐腿在著地時(shí)彎曲,后伸直以產(chǎn)生推動(dòng)力,擺動(dòng)腿與支撐腿的節(jié)奏一起移動(dòng),起跳和著地時(shí)均用腳前掌;頭部和軀干穩(wěn)定,眼睛盯著前方;雙臂彎曲擺動(dòng)協(xié)助腿部動(dòng)作。練習(xí)時(shí)口頭提示,如擺臂、起跳前屈(膝)、擺動(dòng)腿成L字形、同一個(gè)腳落地。<br><br>初始階段的訓(xùn)練方法有:<br> 用兩只腳或一只站立在標(biāo)志點(diǎn)上的平衡練習(xí);用慣用腿(優(yōu)勢(shì)腿)有支撐的平衡練習(xí);用慣用腿,無(wú)支撐的平衡練習(xí):一只腿平衡,另一只腿擺動(dòng),進(jìn)行原地單腳跳練習(xí)；一只腳跳,雙腳著地練習(xí);用兩只握住支撐物跳練習(xí)；用一只手握住支撐物跳練習(xí)；在幫助下慣用腳跳一次;在幫助下非慣用腳跳一次。</h3> <h3><br>單腳跳動(dòng)作易犯錯(cuò)誤的糾正<br> (1)手臂沒(méi)有彎曲和擺動(dòng):“炒飯”提示,手臂與擺動(dòng)腿交替。<br> (2)跳躍時(shí)無(wú)法抬起或擺動(dòng)非跳躍腿:使用墻或桌子,兒童將小臂靠在墻上或用手握住桌子,做蹬地抬腿練習(xí)。<br> (3)由于平衡不佳,無(wú)法連續(xù)跳躍:讓兒童扶住教練的手臂作為支撐,做連續(xù)跳躍練習(xí)。</h3> <h3> 今日美食推薦（雞肉）</h3> <h3> 雞肉蛋白質(zhì)含量為20%左右，脂肪含量低，是許多健身增肌人群喜歡的蛋白質(zhì)來(lái)源。<br> 雞肉還含有較多不飽和脂肪酸，同時(shí)也是銅、鐵、鋅等礦物質(zhì)，以及B族維生素、脂溶性維生素的重要來(lái)源。此外，雞肉中含有豐富的磷脂類(lèi)，對(duì)人體發(fā)育具有重要作用。 <br><br>建議：<br> 雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)＞雞湯，無(wú)論燉多久，雞湯中除了油、鹽、少量蛋白質(zhì)，其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很少。孩子胃容量小，應(yīng)該給他先吃肉再喝湯。 </h3>