<p class="ql-block"> 隨著12月8日國(guó)家出臺(tái)防疫新十條，將新冠病毒漸漸轉(zhuǎn)化為常態(tài)病毒，隨著疫情政策的放開，感染新冠病毒的個(gè)案越來(lái)越多，小學(xué)生作為弱勢(shì)群體，更需要時(shí)刻保護(hù)好自己。為了維護(hù)大家的身體健康，降低擔(dān)憂焦慮的情緒，學(xué)校啟動(dòng)了線上居家學(xué)習(xí)的計(jì)劃；同學(xué)們應(yīng)該如何增強(qiáng)個(gè)人防疫能力呢，德育處給大家準(zhǔn)備了居家學(xué)習(xí)防護(hù)指南，讓我們一起學(xué)習(xí)吧！</p> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>識(shí)別問題，心中有數(shù)</b></font></h1> 疫情多變之下，我們身體上或者心理上可能會(huì)出現(xiàn)一些異常的狀況，懂得識(shí)別，才能有針對(duì)性解決問題哦！請(qǐng)點(diǎn)擊觀看下面視頻“疫情之下可能出現(xiàn)的心理問題”。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>積極應(yīng)對(duì)，方法得當(dāng)</b></font></h1> 學(xué)習(xí)完我們的心理防疫小微課之后，學(xué)校德育處有幾點(diǎn)安全居家防疫要求需要大家知悉，請(qǐng)大家認(rèn)真瀏覽，做好自己安全健康防護(hù)第一責(zé)任人！ <font color="#167efb">一、疫情期間要停步，減少聚集更安全。</font><div><br></div><div> 非必要不外出、非必要不離雄，非必要不去人員密集的公共場(chǎng)所。保持安全社交距離，佩戴好口罩，與他人保持1米以上距離。外出回家后清潔手部，更換衣物并單獨(dú)存放。 </div> <font color="#167efb">二、個(gè)人衛(wèi)生要注意，分餐公筷都做到。</font> 勤洗手、常通風(fēng)，居家學(xué)習(xí)要合理、規(guī)律膳食，堅(jiān)持分餐制，用公筷。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人衣物。減少收發(fā)快遞，接收快遞時(shí)注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。 <font color="#167efb">三、居家學(xué)習(xí)要自覺，大好時(shí)光莫錯(cuò)過。</font> 認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)定，疫情期間停課不停學(xué)，加強(qiáng)自我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。<br><br> 居家學(xué)習(xí)指引：<br><br> 1.關(guān)注學(xué)習(xí)群，主動(dòng)接收老師發(fā)送的學(xué)習(xí)安排及學(xué)習(xí)內(nèi)容<br><br> 2.按照老師的指引和要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)<br><br> 3.及時(shí)了解老師在線上的提醒訂正與練習(xí)通知 <font color="#167efb">四、居家活動(dòng)要注意，“六防”要領(lǐng)記心間。</font> 獨(dú)自在家時(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，熟記、學(xué)會(huì)撥打各類急救求助電話，遇到危險(xiǎn)能夠求助，“六防”要領(lǐng)記心間：<br><br> 1.防磕碰。目前大多數(shù)家庭的居室空間比較狹小，又放置了許多家具等生活用品，所以不應(yīng)在居室中追逐、打鬧，做劇烈的運(yùn)動(dòng)和游戲，防止磕碰受傷。<br><br> 2.防滑、防摔。居室地板比較光滑，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí)，要請(qǐng)他人加以保護(hù)，注意防止摔傷。<br><br> 3.防墜落。住樓房，特別是住在樓房高層的，不要將身體探出陽(yáng)臺(tái)或者窗外，謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險(xiǎn)。<br><br> 4.防擠壓。居室的房門、窗戶，家具的柜門、抽屜等在開關(guān)時(shí)容易掩手、也應(yīng)當(dāng)處處小心。<br><br> 5.防火災(zāi)。居室內(nèi)的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗簾、書籍等等，因此要注意防火。不要在居室內(nèi)隨便玩火，更不能在居室內(nèi)燃放爆竹。<br><br> 6.防意外傷害。螺絲刀、刀具、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，用后應(yīng)妥善存放起來(lái)，不能隨意放在床上、椅子上，防止有人受到意外傷害。 <font color="#167efb">五、線上學(xué)習(xí)要護(hù)眼，規(guī)律作息勤鍛煉。</font> 堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)、健康心態(tài)。線上學(xué)習(xí)盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，注意坐姿和視屏距離，嚴(yán)控視屏?xí)r間，合理上網(wǎng)不沉迷。 <font color="#167efb">六、網(wǎng)絡(luò)詐騙要遠(yuǎn)離，擦亮雙眼心中記。</font> 現(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)詐騙花樣百出，層出不窮，希望大家小千萬(wàn)別掉入網(wǎng)絡(luò)詐騙這個(gè)大坑!以下《網(wǎng)絡(luò)防騙順口溜》請(qǐng)牢記，網(wǎng)絡(luò)詐騙會(huì)遠(yuǎn)離！<br><br>防范網(wǎng)絡(luò)諸騙術(shù)，不貪便宜要記?。?lt;br><br>暢游網(wǎng)絡(luò)要謹(jǐn)慎，詐騙手段頻翻新。<br><br>網(wǎng)上交友要警惕，讓您匯款有貓膩；<br><br>裝窮裝病最常見，博您同情把您騙；<br><br>盜取QQ來(lái)搭訕，冒充好友巧借錢；<br><br>大騙往往騙好友，欲取還羞騙到手。<br><br>投資理財(cái)和股票，多是騙徒設(shè)圈套；<br><br>所謂內(nèi)幕和信息，全是人家使詭計(jì)。<br><br>飛來(lái)大獎(jiǎng)莫驚喜，反復(fù)套錢洞無(wú)底；<br><br>網(wǎng)絡(luò)中獎(jiǎng)?wù)鎵蚝?，?jiǎng)品多是筆記本；<br><br>領(lǐng)獎(jiǎng)先要手續(xù)費(fèi)，買個(gè)教訓(xùn)實(shí)在貴。<br><br>網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物陷阱多，安全支付很重要；<br><br>真假網(wǎng)店難分辨，購(gòu)物不慎就被騙；<br><br>以次充好貨難驗(yàn)，拿錢就跑最常見。<br><br>不明來(lái)電別輕信，家庭情況要保密；<br><br>實(shí)在難分直和假．多方求證長(zhǎng)心眼；<br><br>如歌行板把歌編，勸君謹(jǐn)慎莫上當(dāng)！ <h3 style="text-align: left;"><font color="#ff8a00"><i>最后一個(gè)溫馨小指引：</i></font></h3> 如果你在居家線上學(xué)習(xí)過程中持續(xù)的情緒不穩(wěn)定、焦慮不安、心情低落，或親子關(guān)系緊張導(dǎo)致無(wú)法正常溝通等情況，請(qǐng)及時(shí)尋求幫助，你可以尋求社會(huì)專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，也可以撥打以下的心理熱線求助： 心理咨詢熱線和心理健康服務(wù)站<br><br>1.團(tuán)市委心理咨詢熱線：12355 <br>2.市婦聯(lián)心理咨詢熱線：0751-8872338、0751-8872386 <br>3.粵北第三人民醫(yī)院心理援助熱線電話 ：0751-8760473<br>4.“善美心房”韶關(guān)市青少年心理健康服務(wù)站的地點(diǎn)：韶關(guān)市武江區(qū)武江大道北73號(hào)韶關(guān)市青少年宮8樓；熱線電話：0751-8250782。 <br>5.市婦聯(lián)“舒心驛站”：韶關(guān)市婦女兒童活動(dòng)中心（武江區(qū)新華北路90號(hào)）<br>6.南雄市校外心理健康輔導(dǎo)站地址：南雄市土特產(chǎn)一條街（院民主社區(qū)辦公點(diǎn)）<br>7.南雄市人民醫(yī)院門診部：心理咨詢科 <h1 style="text-align: center;"><b><i><font color="#ff8a00">“疫”路相伴 安心居家，</font></i></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b><i><font color="#ff8a00">愿大家身心健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步！</font></i></b></h1> <h3 style="text-align: right">南雄實(shí)驗(yàn)小學(xué)德育處</h3><div><br></div>