【心理防疫】如何面對不讓父母出門上班的孩子？——墾利區(qū)書香幼兒園居家指導心理調試小貼士（五）

張鑫婕

如何面對不讓父母出門上班的孩子？ 文穎老師答: 疫情之下，因為工作關系，父母雙方或一方必須出門，孩子可能會產生強烈的焦慮感，大吼大鬧、不讓父母出門或整日哭泣不止。面對這種情況，父母應如何做呢？ 1.找到孩子焦慮的原因孩子怕父母出門的原因可能是多方面的，比如，害怕父母被傳染，害怕自己在家有危險，覺得沒人陪伴很孤獨，不能預知父母什么時候回家，等等。父母首先需要分析導致孩子焦慮的原因。 2.針對原因尋求解決辦法（1）因害怕父母被傳染而焦慮。父母可以向孩子解釋自己己經獲得安全的保障，比如，出門戴了口罩，錯峰搭乘電梯并帶消毒紙巾，開私家車不會接觸更多人，單位有很多防控措施，等等，以打消孩子的顧慮。（2）因害怕自己在家有危險而焦慮。告知孩子，爺爺奶奶（或其他人）可以很好地保護他，可以當著孩子的面給爺爺奶奶闡述一天要做的事情，還可以做一張表格，讓孩子把自己配合爺爺奶奶做過的事情打上勾，父母回來檢查是否有遺漏，第二天調整后繼續(xù)?？傊?，要讓孩子相信家是安全的。(3）因為覺得沒人陪伴很孤獨而焦慮?？梢越虝依锶伺c孩子做一些有趣的活動。比如，一起畫畫、聽音樂、看老照片、做家務或者選一個時間和認識的小朋友視頻聊天?？梢宰尲依锶伺阒⒆右黄鹕蠈W校或托幼機構開設的網課。情況允許的話，適當添置一些新玩具和繪本，孩子一般對新玩具和繪本是沒有抵抗力的。當家里的活動豐富有趣了，孩子就不會陷人無聊的狀態(tài)。（4）因不能預知父母什么時候回家而焦慮。建議父母做一張一日活動表，列出一天的主要活動名稱（如上午吃早餐、做早操、繪畫，中午吃午餐、睡覺，下午進行體育鍛煉、玩游戲）；每完成表格里的一件事，就讓孩子畫一個符號，告知孩子等所有的事情都做完了，父母就回來了?？傊?，要讓孩子預知父母回來的時間，而不只是口頭安慰。還可能有別的原因導致孩子焦慮，但只要找到原因，相信父母就會有對策。 3.短暫情緒失控時（此時會特別想父母而大哭大鬧），轉移注意力（1）視覺轉移。找到孩子父母的一些照片，拿給孩子看；畫一張父母的畫貼在墻上；觀察家里種的植物或者養(yǎng)的寵物有沒有變化。(2）聽覺轉移。聽好聽的音樂，聽一下媽媽昨天說的話（父母可以事先錄好音，存在手機里)，念一念童謠，唱一唱兒歌。(3）嗅覺、味覺轉移。給屋里灑點香水，聞一聞陽臺上的花草，喝一喝喜歡的飲品，嘗一嘗愛吃的菜肴。(4）動覺轉移。深呼吸，一呼一吸中讓孩子觀察腹部的起伏；和孩子一起做有趣的親子操。 摘自——《疫期學前兒童心理防護指導Q&A》