從心出發(fā) “疫”路同行

智慧黨建+心理健康

2022的冬天，肆虐的疫情，讓孩子們從歡騰校園回歸居家學習，為了助力我校師生及家長，能以積極、樂觀的心態(tài)應對生活和學習的變化，我參與到“線上陽光”系列心理健康課程中，課程包含線上心理微課和線上自助式心理疏導技能分享兩部分。線上心理微課 “線上陽光”心理健康課程之“畫”情緒。由于長時間居家學習，外出活動時間減少，孩子們出現(xiàn)煩躁、焦慮、緊張、擔心的情緒，本節(jié)課采用藝術表達情緒的理念，分別介紹了11種不同畫法，如畫波浪線讓自己平靜、畫網格和靶心幫助自己明確目標，讓孩子自選適合自己的作畫方式，在線上課程就能疏導自己的情緒。 “線上陽光”心理健康課程之“找”快樂。本節(jié)課意在樹立孩子們煩惱中尋找快樂的樂觀精神。通過三步走，與煩惱先生再見、與例外先生相約、與快樂先生做朋友，完成與煩惱告別，與快樂相約的目的，并且有趣的體驗游戲中獲得真實快樂的感受。 　　“線上陽光”心理健康課程之“說”孤勇，本節(jié)課由一首孩子們喜愛的歌曲《孤勇者》，引導孩子們勇于在失落時在平凡中找到自己的光芒，遇見勇敢的自己。 “線上陽光”心理健康課程之疫情期間家長如何深度陪伴孩子，在特殊時期，家長需要在了解孩子的基礎上，學習積極語言溝通和“三明治”溝通等方法，全身心的陪伴孩子，促進親子關系和諧、愉悅。 “線上陽光”心理健康課程之我的情緒我負責（家長） 幫助家長認識情緒產生的原因和緊急處理自己情緒的方法，以此幫助家長平心靜氣得與孩子相處。線上自助式心理疏導技能分享疫情心理調適指南心理自助方法“蝴蝶拍” 心理自助正念冥想“找到你的安全島” 新冠病毒確診后的心理調適祝愿 　　春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。 若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。 祝愿2023的我們珍惜每個當下，感恩每一份遇見。