<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 居家生活期間，讓寶貝們保持健康的作息習慣很重要。今天，我們?yōu)槟蜕弦环荨队變壕蛹乙蝗丈钪笇?dǎo)》，家長們可以和寶貝們一起討論、規(guī)劃自己的一日生活，幫助孩子建立時間管理意識，保持有規(guī)律的生活習慣。</p> <p class="ql-block">幼兒居家一日生活指導(dǎo)</p> <h3><strong>活力晨起（07:30-08:00）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>小班：嘗試自己穿衣服、鞋襪，學會自己上廁所。</h3></br><h3>中班：有次序地穿衣服和鞋襪，學習整理床鋪，疊睡衣、小毛巾被等。</h3></br><h3>大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋襪，鞋子會分清左右，并自己整理床鋪。</h3></br><h3><strong>開心早餐（8:00~8:30）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?小班：愉快、獨立用餐，并保持桌面干凈。</h3></br><h3>? ? ?中班：愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學習使用筷子。</h3></br><h3>? ? ?大班：愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶里，飯后收拾整理干凈。</h3></br><h3><strong>溫馨提示:</strong></h3></br><h3>? ? ?1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</h3></br><h3>? ? ?2.自己擺放碗筷，整理餐桌。</h3></br><h3>? ? ?3.合理安排餐點，讓孩子養(yǎng)成定點定時定量的進餐習慣。</h3></br><h3>? ? ?4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣：正確地使用餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或手機。</h3></br><h3><strong>居家勞動（8:30~9:00）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br>? ? ?鼓勵孩子幫助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、掃地、收拾餐具等，成為家里的小幫手。<h3><strong>溫馨提示:</strong></h3></br><h3>? ? ? 1.鼓勵孩子參與家庭勞動，培養(yǎng)孩子的家庭責任意識。</h3></br><h3>? ? ? 2.根據(jù)孩子能力做力所能及的事情，注意衛(wèi)生與安全。</h3></br><h3><strong>閱讀時光（9:00~9:30）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?可以引導(dǎo)孩子選擇自己喜歡的圖書，進行自主閱讀或親子閱讀。</h3></br><h3>小班：引導(dǎo)孩子愛護圖書，不亂撕、不亂扔。</h3></br><h3>中班：引導(dǎo)孩子能將閱讀的內(nèi)容講給家人聽。</h3></br><h3>大班：能專注地閱讀圖書，并喜歡與家人一同談?wù)搱D書的相關(guān)內(nèi)容。</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>1.為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、光線適宜的閱讀環(huán)境。</h3></br><h3>2.閱讀活動結(jié)束后，及時與幼兒回顧交談閱讀內(nèi)容。</h3></br><h3><strong>學習時光（9:30~10:00）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?居家防疫也要記得學一些本領(lǐng)哦！畫畫、折紙、講故事、探索、唱歌等，選一樣喜歡的事情做一做......</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>? ? ?1. 可以和孩子一起商量，安排他們喜歡的、適合的學習內(nèi)容，并陪伴孩子學習。</h3></br><h3>? ? ?2. 家長有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子的學習興趣。</h3></br><h3><strong>美味點心（10:00~10:30）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?加餐時間到，吃點水果、小點心，搭配牛奶、豆?jié){，補充一點能量吧！</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</h3></br><h3>2.可與幼兒共同準備，為幼兒創(chuàng)造收整機會，培養(yǎng)自我服務(wù)能力。</h3></br><h3><strong>活力運動（10:30~11:00）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?在家也要記得鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</h3></br><h3>小班：推小車走；用瓶子做障礙，練習繞障礙跑；原地向上跳和兔子跳；學拍皮球、互相滾接大皮球。</h3></br><h3>中班：能有節(jié)奏地走、走平衡板；練習沿曲線跑和窄道跑；練習夾沙包跳和單腳沿直線跳；玩拋接球；玩走小斜坡。</h3></br><h3>大班：練習倒走、躲閃跑；玩跳繩、跳皮筋；練習邊走邊拍球或邊跑邊拍球等。</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>? ? ?1.運動前可以先做熱身活動，根據(jù)孩子的動作發(fā)展水平合理地開展運動。</h3></br><h3>? ? ?2.家長可以和幼兒玩一些適宜室內(nèi)的體育游戲，在可以室外的條件下，增加室外體育活動，注意做好防護。</h3></br><h3><strong>自主午餐、餐后散步</strong></h3></br><h3><strong>（11:00~12:30）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?小班：愉快地自己獨立用餐，并保持桌面干凈。</h3></br><h3>? ? ?中班：愉快、安靜地進餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，學習使用筷子。</h3></br><h3>? ? ?大班：愉快、安靜地使用筷子進餐，知道把殘渣分類放到垃圾桶里，飯后收拾整理干凈。</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>? ? ?1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、掃地、擺放整理餐具等，為共進午餐做力所能及的事情。</h3></br><h3>? ? ?2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。</h3></br><h3>? ? ?3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</h3></br><h3>? ? ?4.午餐后家長可和孩子一起在家散步、閱讀等相對安靜的活動，稍做休息后再午睡。</h3></br><h3><strong>午睡時光（12:30~14:30）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?根據(jù)孩子的生理年齡特點，午睡有益孩子的身心發(fā)展需求，所以孩子在家也要養(yǎng)成午睡習慣哦！</h3></br><h3><strong>溫馨提示:</strong></h3></br><h3>1.養(yǎng)成良好的午睡習慣，讓幼兒獨立入睡。</h3></br><h3>2.可以準備睡前輕音樂或睡前故事。</h3></br><h3>3.午睡后根據(jù)幼兒實際，鼓勵幼兒自己穿衣服、疊被子。</h3></br><h3><strong>下午茶點、自我服務(wù)</strong></h3></br><h3><strong>（14:30~15:00）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?午睡時間結(jié)束，該起床了！喝點水，吃點水果點心，補充一下能量吧！</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</h3></br><h3>2.點心時間，可以為孩子提供一些點心、水果；不宜過多，以免影響晚餐進食。</h3></br><h3>3.開窗通風30分鐘，保證空氣流通。</h3></br><h3><strong>游戲時間（15:30~16:00）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>寶貝兒可以玩一玩爸爸媽媽準備的游戲活動（棋類、搭積木、拼圖、運動小游戲等）也可以完成老師在網(wǎng)上提供的有趣的活動。</h3></br><h3>沒有小伙伴的陪伴，家人也可以陪著孩子一起進行互動游戲。</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>? ? ?1. 可以聽一聽孩子的游戲想法，安排他們感興趣的游戲內(nèi)容，并陪伴孩子。</h3></br><h3>? ? ?2. 家長有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子的興趣。</h3></br><h3>活力時間（16:00~16:30）</h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? 早晚都要運動哦，給居家隔離的生活添一份活力！</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>? ? 1.運動前我們可以先做熱身運動，根據(jù)孩子的能力及動作發(fā)展水平合理的開展運動。</h3></br><h3>? ? 2.家長可以和孩子一起做親子操、律動舞蹈等。</h3></br><h3>? ? 3.利用家里的礦泉水瓶、易拉罐、等設(shè)置障礙，讓孩子在家也可以進行走、爬、鉆、拋等體育運動，一定注意安全哦！</h3></br><h3><strong>自主游戲（16:30~17:30）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?讓孩子擁有自己的空間，決定自己的游戲規(guī)則。</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>1.讓孩子自主選擇喜歡的玩具，提前告知游戲的時長。</h3></br><h3>2.記得游戲結(jié)束后要讓孩子自己整理玩具噢！</h3></br><h3><strong>晚餐時間（17:30~19:00）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>? ? ?1.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。</h3></br><h3>? ? ?2.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>? ? ?1. 餐前勞動，如摘菜、掃地、洗碗、淘米、分發(fā)碗筷等，根據(jù)幼兒年齡特點開展幫廚勞動教育。有條件的家長可用視頻進行記錄。</h3></br><h3>? ? ?2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。</h3></br><h3>? ? ?3.幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</h3></br><h3><strong>親子時光（19:00~20:30）</strong></h3></br> <h3><strong>指導(dǎo)建議：</strong></h3></br><h3>小班：可以挑一些有簡單漫畫類的繪本，可以是一段段小故事類；家長可讀故事給孩子聽，重點在于培養(yǎng)孩子閱讀興趣、閱讀習慣。</h3></br><h3>中班：可以挑一些有畫面且有簡單文字解說類繪本；分享式閱讀，孩子家長提出問題，互問互答。</h3></br><h3>大班：可以挑一些有文字與畫面搭配的繪本，這時的孩子學習內(nèi)容在增多，部分文字已經(jīng)開始認得并熟讀。孩子能完整閱讀并理解故事內(nèi)容，家長可幫助孩子梳理故事的主要結(jié)構(gòu)，選擇喜歡的故事錄下來推送給老師，讓孩子來做小主播哦。</h3></br><h3><strong>溫馨提示：</strong></h3></br><h3>? ? ?1.餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康?的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實際討論相關(guān)信息和時事。（注意：孩子看電視時間不宜太長，小班孩子15分鐘，中班孩子20分鐘，大班孩子30分鐘。）</h3></br><h3>? ? ?2.也可以是親子游戲、親子制作、自主游戲等游戲自選，寓教于樂。</h3></br><h3><strong>睡前盥洗（20:30-21:00）</strong></h3></br> <p class="ql-block"><b>指導(dǎo)建議：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 累了一天了，讓我們泡一泡小腳丫，認真刷牙洗臉，測測體溫，舒舒服服地準備睡覺啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.指導(dǎo)孩子有序的脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.孩子放假也要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或講述晚安故事，幫助幼兒進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。</p>