<![CDATA[<button id="f7tat"></button>]]>
| | | 幼兒園居家指南 <p class="ql-block ql-indent-1">親愛的家長、小朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)當(dāng)前疫情防控有關(guān)部署，為切實做好幼兒居家生活指導(dǎo)，幫助幼兒在家科學(xué)、合理地安排好一日活動，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們?yōu)榧议L們準(zhǔn)備了一份“居家指南”，希望孩子在家也能像在幼兒園一樣，有規(guī)律地生活。</p><p class="ql-block"> 家長們也要把握好這個時機，彼此陪伴，建立愛的鏈接，結(jié)合家庭實際情況，參照這份“居家指南”，進(jìn)行科學(xué)適宜的居家活動，讓幼兒居家的每一天都過得健康又有意義，做個健康快樂的好寶寶！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">7:30-8:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晨起洗漱</p> <p class="ql-block"> 寶貝們，起床啦！自己的事情自己做，穿衣、刷牙、洗臉，記得還要測溫哦，每一樣都自己來！</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.給孩子測量體溫，關(guān)注孩子身體情況。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.鼓勵幼兒自己刷牙、洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.鼓勵幼兒做力所能及的事，提高自我服務(wù)能力。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">8:00-8:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">營養(yǎng)早餐</p> <p class="ql-block"> 營養(yǎng)早餐有哪些呢？爸爸媽媽可以嘗試和寶貝一起動手制作。蛋白質(zhì)、蔬菜、水果都要來一點哦！補充營養(yǎng)才有抵抗力！</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.合理安排餐點，讓孩子養(yǎng)成定點、定時、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.幫助家人一起擺放碗筷，整理餐桌。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時不看電視或手機。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">10:30-12:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味午餐</p> <p class="ql-block"> 午餐時間，寶貝們可以做爸爸媽媽、爺爺奶奶的小幫手，一起來準(zhǔn)備午餐，這樣的午餐吃起來會很美味。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、擺放整理餐具等，為共進(jìn)午餐做力所能及的事情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4.養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12:00-12:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">餐后休息</p> <p class="ql-block"> 午餐后，寶貝們可以進(jìn)行一些安靜活動，比如親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤等。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.禁止劇烈運動，午餐后可進(jìn)行一些安靜的活動，稍做休息后再午睡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12:30-14:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安靜午睡</p> <p class="ql-block"> 午睡時間到啦，寶貝們要像在幼兒園里一樣，在小床上甜甜睡一覺。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.午睡有益幼兒的身心發(fā)展，養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓孩子獨立入睡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.如果孩子睡不著，可以聽一聽輕音樂，也可讓孩子在床上躺一會兒，讓孩子有睡午覺的意識。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.午睡后，中大班的孩子可以自己穿衣服、疊被子；小班孩子在家長的引導(dǎo)下嘗試自己穿衣服。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">14:30-15:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">點心時刻</p> <p class="ql-block ql-indent-1">午睡起床后，寶貝們可以自主享用點心、水果，補充能量和維生素。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.點心時間，可以為孩子提供一些點心、水果；不宜過多，以免影響晚餐進(jìn)食。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">15:00-16:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鍛煉身體</p> <p class="ql-block ql-indent-1">寶貝們，在家也要記得鍛煉身體，拍球、跳繩，和爸媽玩一些運動小游戲、跟著音樂跳跳舞……</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.每天堅持在家進(jìn)行鍛煉。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.可拍球、跳繩等（不要過于要求數(shù)量），利用家中安全便利的物品進(jìn)行鍛煉，如：桌椅鉆爬，繩子跳，地毯墊子上滾爬等多樣化的室內(nèi)運動或親子運動。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.注意運動前后的準(zhǔn)備、放松活動，注意運動量適度，衣物適量增減，及時補充水。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">16:00-17:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自主游戲</p> <p class="ql-block ql-indent-1">游戲時間到啦，寶貝們可以決定自己的游戲規(guī)則、游戲內(nèi)容、運動等。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.幼兒涂鴉、畫畫也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵進(jìn)行創(chuàng)作。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.居家環(huán)境中也有很多材料可以玩花樣，如紙巾筒、紙杯等，進(jìn)行廢物利用。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">17:00-18:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐時刻</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐時間，可以全家一起來享受美味，感受快樂的氛圍。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.合理安排餐點，完善一天的能量和營養(yǎng)，少煎炸、燒烤、腌制。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.介紹食物名稱和營養(yǎng)價值，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">18:30-19:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">留白活動</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這是寶貝自己的時間和空間，可以自主安排活動內(nèi)容， 爸媽不要干擾和打擾孩子哦！</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.在安全科學(xué)的前提下支持和滿足孩子游戲的需求。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.讓孩子自主進(jìn)行留白活動，如需家長配合，家長要予以積極的配合和參與。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.提醒孩子游戲后，自主整理游戲的材料和玩具。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">19:30-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">親子時光</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚上，爸爸媽媽陪寶貝一起游戲、閱讀、運動、勞動，促進(jìn)親子交流，增進(jìn)親子關(guān)系。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康?的新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實際討論相關(guān)信息和時事。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.親子游戲、親子制作、室內(nèi)運動、自主游戲等游戲自選，寓教于樂。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.家長與孩子一起閱讀繪本、故事書，重點在于培養(yǎng)孩子閱讀興趣、閱讀習(xí)慣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">20:00-21:00</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚安準(zhǔn)備</p> <p class="ql-block ql-indent-1">上床睡覺啦，寶貝可以自己洗漱、自己脫衣服、褲子、襪子……為進(jìn)入睡眠做好充足準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">給爸媽的指導(dǎo)建議：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.要按時睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或睡前故事。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">每天還可以讓孩子打卡記錄一下自己的完成情況哦！等開學(xué)了，小朋友看著記錄表共同分享這假期美好時光。</p>