<p class="ql-block"> 因疫情防控放開后，社會面陽性病例增多且我校師生核酸采集混管陽性比例較高，難以滿足線下教學(xué)需要。經(jīng)?？谑幸咔榉揽夭块T及海口市教育局相關(guān)部門結(jié)合疫情形勢研判，決定自12月21日起至2023年1月13日全市中小學(xué)暫停線下教學(xué)，轉(zhuǎn)為線上教學(xué)。我校語文、數(shù)學(xué)、英語、體育四門學(xué)科也轉(zhuǎn)為線上教學(xué)。突發(fā)的疫情打亂了我校師生的校園生活節(jié)奏，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，有效抵制病毒，時(shí)刻秉持停課不停學(xué)的理念，在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，海口市第十一小學(xué)體育組全體老師們迅速為學(xué)生制定了線上教學(xué)鍛煉計(jì)劃，要求學(xué)生停課不停練，做好自身防護(hù)，居家鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫。</p> <p class="ql-block"> 停課期間各年段居家鍛煉任務(wù)的布置及要求（陽性學(xué)生不可參與激烈可以體育運(yùn)動，待身體徹底恢復(fù)后才）</p> <p class="ql-block"> 各年級學(xué)生在體育任課教師的線上指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉。</p> <p class="ql-block">六（2）班王俊熙</p> <p class="ql-block">六（2）班胡舒雅</p> <p class="ql-block"> 在這個(gè)特殊的時(shí)期，自行居家隔離，成為了每個(gè)人貢獻(xiàn)社會的一份力量，有效的居家體育鍛煉，能有效增強(qiáng)我們的免疫力，提高我們的身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1、運(yùn)動時(shí)，著裝要舒適，以運(yùn)動裝為佳。注意不宜穿得太過厚重，否則運(yùn)動不便;也不宜穿得太薄，容易受風(fēng)感冒。</p><p class="ql-block">2、熱身運(yùn)動不可少。尤其是在家里長時(shí)間不活動，身體筋骨相對僵硬，如果熱身不到位在運(yùn)動中容易受傷。</p><p class="ql-block">4、運(yùn)動不喝涼水。運(yùn)動過后，需要補(bǔ)充水分，切記劇烈運(yùn)動后立即喝水，會導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)紊亂，喝涼水，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 抗擊疫情，守護(hù)希望！停課不停學(xué)，居家鍛煉防疫情，我們一起行動。</p>