<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！感謝各位家長一直以來對我校各項工作的理解、支持與配合！在您的大力支持和配合下，孩子們在學校度過了平安祥和的每一天。我們即將迎來2022年的寒假，根據相關通知要求，我校2022年寒假放假安排如下：</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">放假時間:2022年12月23日在線教學結束即放寒假。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">開學時間:2023年2月6日（農歷正月十六）開學。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 假期生活</span></p><p class="ql-block"> 為了更好的落實“雙減”及“五項管理”要求，請您在寒假期間指導孩子合理安排作息時間，遠離手機和網絡游戲，保證每天10小時充足睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起好習慣；每天堅持體育鍛煉1小時，助力孩子健康成長；指導孩子閱讀健康有益的書籍。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 疫情防控</span></p><p class="ql-block">1、個人防護認真做好 </p><p class="ql-block"> 每個人都是自己健康的第一責任人。佩戴口罩是預防和阻斷疫情最簡單、最有效的措施！外出時全程佩戴好口罩，并督促子女隨身存放備用口罩，定期更換。居家時，帶動子女共同做家居清潔，每天開窗通風次數不少于3次，每次不少于30分鐘。外出時，少聚集、不扎堆，保持勤洗手、戴口罩、一米線、用公筷等良好衛(wèi)生習慣。</p><p class="ql-block">2、健康監(jiān)測保持常態(tài) </p><p class="ql-block"> 密切關注全體家庭成員的身體狀況，每天做好健康監(jiān)測。若家人出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺減退等癥狀，及時就醫(yī)。</p><p class="ql-block">3、加強鍛煉平衡營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 科學安排作息時間，與子女共同養(yǎng)成“合理膳食、適量運動、充足睡眠”等健康生活習慣，一同參加體育鍛煉、親子活動。合理搭配子女一日三餐，多吃新鮮蔬菜、水果、奶類，不偏食、不暴飲暴食，做到食物種類多樣、營養(yǎng)充足均衡。引導子女培養(yǎng)健康的興趣愛好，鼓勵子女參加有益身心健康的活動。關注子女的心理健康、情緒狀態(tài)，理性溝通、溫情交流，建立良好的親子關系。愛家盡責，守土有責。希望大家科學理性看待疫情，不造謠、不信謠、不傳謠，自覺抵制虛假信息，同心、同向、同行，最大程度保護好自身和家人的健康安全，共同營造良好的家校疫情防控環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們，寒假期間希望您隨時關注班級群，對學校和老師分配的任務多一份耐心和理解，請家長敦促子女配合教師在假期的線上學習，作業(yè)輔導，勞動教育，體育運動等方面教育工作，形成家校合力、家校共育的良好氛圍。孩子的假期生活離不開您的細心指導、教育和督促。請您多關注孩子的學習、生活，多與孩子溝通、交流，共同與孩子制定合理的假期作息時間。相信在您的陪伴、教育和引導下，孩子們一定會度過一個充實、快樂又有意義的寒假，以充沛的精力和飽滿的熱情迎接新學期的學習！</p> <p class="ql-block"> 最后，真誠地感謝您對學校工作的理解、支持和幫助，愿您和您的孩子度過一個溫馨、祥和的假期。</p><p class="ql-block"> 祝您新春快樂,闔家幸福！</p><p class="ql-block"> 寧遠十中</p><p class="ql-block"> 2022年12月26日</p>