<p class="ql-block">尊敬的家長朋友：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 日月其邁，時盛歲新。沈集小學(xué)在全體師生、全體家長的攜手下，共同走過了不平凡的2022年秋季學(xué)期。在此，對大家的付出深表謝意！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 接下來，我們即將開啟一個特殊的寒假，為進(jìn)一步加強(qiáng)家校協(xié)作，保障同學(xué)們過一個安全、充實且有意義的假期，現(xiàn)將寒假相關(guān)事宜告知大家：</p> <p class="ql-block"><b>放假時間安排</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2022年12月30日至2023年2月5日（正月十五）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>假期安全溫馨提示</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、疫情防控安全</b></p> <p class="ql-block"> 樹立“每個人都是自己健康第一責(zé)任人”的觀念，增強(qiáng)個人防護(hù)意識。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 1.建議不聚集、不聚餐、不聚會。</b>堅持外出防疫“三件套”（規(guī)范佩戴口罩、保持安全社交距離、注意個人衛(wèi)生）和防護(hù)“五還要”（口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。建議家里每天通風(fēng)至少3次（早、中、晚），每次至少30分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.減少接觸公共場所的公共物品和部位，從公共場所返回后、咳嗽用手遮擋后、飯前便后、接觸門把手或電梯按鈕后，應(yīng)按照“七步洗手法”，用洗手液或香皂流水洗手。注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣服。</p> <p class="ql-block"> 4.科學(xué)作息，增強(qiáng)免疫。加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)免疫力，保證飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬菜、水果。避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.做好冬春季節(jié)傳染?。ㄋ弧⑹肿憧诓?、新冠肺炎、流感、腮腺炎等）預(yù)防工作，生病要及時就醫(yī)，不拖延時間，以免耽誤病情。</p> <h3><strong>2、出行交通安全</strong></h3></br><h3>? ? ?（1）家長一定要教育孩子遵守交通規(guī)則，上路行走要走人行橫道，有交通信號燈時不闖紅燈；不在馬路上追逐打鬧，有車輛來往要及早避讓。</h3></br><h3>? ? ?（2）告訴孩子做到安全搭乘。自覺遵守公交車、長途大巴車等乘車規(guī)范，待車停穩(wěn)后，有序上下車。上車后坐穩(wěn)扶好，不要在車上吃食物或喝飲料；乘坐長途大巴車和私家車時，要系好安全帶。</h3></br> <h3>? ? ?（3）<strong>教育孩子未滿12周歲不允許上路騎車，未滿16周歲的孩子不能騎電動車上路。</strong></h3></br> <br></br><h3><strong>3、?飲食安全</strong></h3></br><h3>? ? ?教育孩子注意飲食清淡，少吃油炸、燒烤食物；不要暴飲暴食，以免引起胃腸功能失調(diào)或其他疾病。<br></br></h3></br> <h3><strong>4、消防安全</strong></h3></br><h3>? ? ?（1）教育孩子不要玩火和灶具，不要玩電器設(shè)備、電源開關(guān)、插座、電線等。使用燃?xì)庠钜⒁獍踩?lt;/h3></br><h3>? ? ? （2）不要亂插、私接電源，特別是不要用濕手去插電源插頭。</h3></br> <h3>? ? ?（3）入住酒店要警惕，入住后一定要先留心安全出口、疏散樓梯、疏散通道的方位和路線。</h3></br><h3>? ? ?（4）遵守森林防火安全規(guī)定，到森林景區(qū)游玩時，盡量避免將火柴、汽油等易燃物帶入山林，禁止吸煙，亂扔火種。嚴(yán)禁野外用火，以防引發(fā)山林火災(zāi)；發(fā)生火災(zāi)時，教育子女及時撥打火警電話119（森林火警12119），未成年人絕對不能直接參與救火。</h3></br> <p class="ql-block"> （5）教育孩子不要玩煙花、爆竹及其它危險物品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5、 防拐、騙、盜，注意溺水安全</b></p> <p class="ql-block"> ?。?）教育孩子學(xué)會幾種求救方法。如有特殊情況要單獨外出，一定要征得父母的同意，并說明去向，在公共場所時要防止與父母走散，萬一走散要懂得求救。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （2）教育孩子夜間出行時，盡量結(jié)伴行路，少走偏僻路段，盡量不與陌生人搭腔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （3）不要讓孩子私自在河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。教育孩子看到有人溺水時，要及時向附近成年人呼救，絕對不能隨意下水救援。</p> <p class="ql-block"><b>家長們多關(guān)注孩子成長</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、請對孩子做好如下常規(guī)管理</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、手機(jī)管理方面。請家長履行教育職責(zé)，加強(qiáng)對孩子使用手機(jī)的督促管理，形成家校協(xié)同育人合力，促進(jìn)學(xué)生健康成長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、作業(yè)管理方面。請家長多陪伴孩子，多與孩子交流，多給孩子激勵和正面引導(dǎo)，督促指導(dǎo)孩子完成假期各項作業(yè)（學(xué)科作業(yè)、德育作業(yè)），鼓勵孩子發(fā)展自己的興趣愛好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、睡眠管理方面。請家長督促孩子按時就寢不熬夜，確保充足睡眠，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，規(guī)律假期作息時間。</p> <p class="ql-block"> 4、課外讀物管理方面。積極引導(dǎo)學(xué)生閱讀體現(xiàn)主旋律、內(nèi)容積極、可讀性強(qiáng)、啟智增慧的課外讀物，不購買、不閱讀違反《出版管理條例》有關(guān)規(guī)定的書籍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5、體質(zhì)健康方面。鼓勵開展家庭體育鍛煉活動，每天按老師布置的體育作業(yè)進(jìn)行鍛煉，提高運動水平，增強(qiáng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>特別提醒</b>，感染新冠病毒轉(zhuǎn)陰后，很多人依然會感到疲倦、乏力、甚至生活中的一些日?；顒佣紩杏X疲勞不已。此時需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行運動康復(fù)，幫助心、肺、骨骼肌恢復(fù)原有功能。不過，過量的運動會導(dǎo)致疲勞感增加、心肺負(fù)荷增加，因此，<b>“陽康”后的運動需要適量。建議從中低強(qiáng)度的有氧運動開始，可以選擇快走、慢跑、騎行等方式，每周運動150分鐘，每次運動30-40分鐘，運動中達(dá)到微微汗出的體感即可。</b></p> <h3><strong>二、請多關(guān)注孩子的生活</strong></h3></br><h3>? ? ?1、可以抽時間帶孩子去旅行或者回老家看看父母等等，讓孩子的心情得到放松。</h3></br><h3>? ? ?2、引導(dǎo)孩子積極主動參加家務(wù)勞動和生活實踐，爭當(dāng)“勞動小能手”、“金牌小廚師”，熟練掌握洗碗、拖地、疊被子等基本生活技能，至少學(xué)會兩個菜品的燒制，做懂事自立、有責(zé)任心和愛心的家庭成員。</h3></br><h3>? ? ? 3、引導(dǎo)孩子力所能及地參加社區(qū)組織的關(guān)愛、慰問、拜年等志愿者公益活動。當(dāng)文明宣傳員，并向親朋好友及身邊群眾宣傳健康及衛(wèi)生知識，勸說家人及朋友遠(yuǎn)離封建迷信、賭博、浪費、亂放鞭炮等不良習(xí)俗和生活習(xí)慣，勸阻酒駕、醉駕、超速、超載、闖紅燈等交通違法行為，在親朋好友中倡導(dǎo)文明、健康、平安、環(huán)保的出行及生活方式，開展健康的文體娛樂活動。</h3></br><h3>? ? ?4、教育好孩子不要去營業(yè)性網(wǎng)吧、游戲廳、歌舞廳等娛樂場所，注意孩子的交際交往，防止孩子和社會閑雜人員來往。</h3></br><h3>? ? ?5、教育孩子不參加迷信活動；慎重交友，拒絕毒品，禁止參與賭博；監(jiān)督和教育孩子不夜宿在外，自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。</h3></br><h3>? ? ?6、教育孩子不到建筑工地、危房、地質(zhì)災(zāi)害隱患點等一切不安全的地方玩耍，防止發(fā)生意外。</h3></br> <h3><strong>寒假快樂</strong><br></br></h3></br><h3>? ? ? 尊敬的家長朋友們，孩子的健康、快樂、安全，關(guān)系到每一個家庭的幸福。孩子的成長離不開您的呵護(hù)，放假期間，請您切實擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，與孩子一起度過一個溫馨難忘的假期。?</h3></br><h3>? ? ? 希望家長能督促孩子合理安排學(xué)習(xí)、閱讀、娛樂、鍛煉和休息時間，在平安和健康中度過快樂而有意義的寒假！??</h3></br><h3>? ? ? ?最后，祝愿家長和孩子們2023年新春快樂，闔家幸福！</h3></br> <p class="ql-block">沙洋縣沈集鎮(zhèn)中心小學(xué)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年12月29日</p>