<p class="ql-block">最近有很多臥床的老年人，有下肢靜脈血栓的風險，可以試試這個呼吸訓練。這個方法也有助于改善血氧。簡單說，就是吸氣—屏息—用力緩慢呼氣。在超聲下看看效果。3個呼吸為一組。休息片刻重復1組。一天做3次。</p> <p class="ql-block">換個人再試試。同步畫外音拍攝?？梢钥吹?，呼氣末有個靜脈的流動峰值。</p> <p class="ql-block">用網(wǎng)上的856呼吸法的節(jié)拍試一試。作用也可以。雖然不如第一種力度大，但是比較容易掌握</p>