<p class="ql-block"> 咳嗽是感染新冠病毒后的主要癥狀， 很多人感染后高燒退了好幾天，咳嗽卻一直不見好。那么，我們可以做些什么來幫助孩子減輕癥狀呢？</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.多喝溫水</b></p> <p class="ql-block"> 充足的液體有助減少咽喉的黏液，喝溫?zé)嵋稽c(diǎn)的水可以有效地舒緩咽喉，暫時(shí)緩解咳嗽。除了熱水，熱湯、熱茶、熱飲也可以起到相似的效果。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.加濕空氣</b></p> <p class="ql-block"> 干燥的空氣會(huì)刺激咳嗽接收器，產(chǎn)生咳嗽癥狀。所以，可以在室內(nèi)使用加濕器來增加空氣濕度，減輕咳嗽。不過，使用加濕器要注意清潔消毒，且加濕器中只添加純凈水，不添加香氛、精油等其他東西，否則可能會(huì)加劇咳嗽。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.洗個(gè)“蒸汽浴”</b></p> <p class="ql-block"> 在做好保暖措施的前提下，洗個(gè)熱水澡，對(duì)緩解咳嗽有很大的幫助！洗熱水澡的時(shí)候，可以吸入大量的熱蒸汽，能夠迅速緩解呼吸道干燥敏感的問題，緩解鼻塞，減少對(duì)咽部的刺激。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.吃點(diǎn)蜂蜜</b></p> <p class="ql-block"> 高濃度糖漿可以包裹咽喉處黏膜，起到一定的緩解作用，降低咳嗽頻率。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.不吸煙、不吸二手煙</b></p> <p class="ql-block"> 吸煙或吸二手煙都會(huì)損害呼吸道和肺組織，加重咳嗽癥狀。因此，不僅是新冠感染后不要抽煙，平時(shí)也要開始戒煙，讓自己和家人更好地應(yīng)對(duì)新冠病毒。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.拍身體20下</b></p> <p class="ql-block"> ?。?）左手伸直，心朝上，右手拍左手上手肘20下，再拍下手肘20下。</p><p class="ql-block"> （2）換右手伸直，手心朝上，左手拍右手上手肘20下，再拍下手肘20下。</p><p class="ql-block"> （3）雙手拍大腿后側(cè)20下。</p><p class="ql-block"> （4）雙手拍小腿后側(cè)20下。</p><p class="ql-block"> （5）雙手拍膝蓋20下。</p><p class="ql-block">早晚拍一次，也可以試試哦</p> <p class="ql-block"> 另外，本著藥食同源的思路，很多食物經(jīng)過烹調(diào)，也可以幫助減輕癥狀，利于更快地恢復(fù)。我們也收集了一些止咳食譜，供大家參考。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">食譜1：蜂蜜檸檬熱飲</b></p> <p class="ql-block">【配方】檸檬1～2片，蜂蜜10～20毫升，陳皮1片。</p><p class="ql-block">【做法】先用少量熱水泡開陳皮，加入檸檬和蜂蜜后，再加熱水?dāng)嚢杓纯伞?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">食譜2：鹽蒸橙子</b></p> <p class="ql-block">【配方】一個(gè)橙子，些許鹽。</p><p class="ql-block">【做法】橙子在鹽水中泡一會(huì)兒，洗凈后，在頂端插上牙簽固定，放入鍋中蒸即可。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">食譜3：無花果冰糖水</b></p> <p class="ql-block">【配方】干無花果30克，冰糖10克。</p><p class="ql-block">【做法】將洗凈的干無花果入鍋加水，再加冰糖，煮開即可。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">食譜4：馬蹄甘蔗排骨湯</b></p> <p class="ql-block">【配方】馬蹄200克，甘蔗500克，排骨500克，其他蔬菜。</p><p class="ql-block">【做法】排骨焯水洗凈放入鍋內(nèi)，放入馬蹄、甘蔗、胡蘿卜、玉米等，加水煲湯，食用前加入適量鹽調(diào)味即可。</p>